菜名:板栗烧菜心
类别:清热解毒调理 湖南菜 养颜美容调理 减肥瘦身调理 便秘调理 工艺:烧
- 1.将板栗去壳取肉洗净,切0.7厘米厚的片;2.炒锅内放入熟猪油,烧至五成热,放入板栗炸2分钟,呈金黄色时,倒入漏勺,沥去油;3.沥油后的栗子盛入小瓦钵内,加精盐,上笼蒸10分钟;4.白菜择洗干净,取其嫩心,洗净;5.炒锅置旺火上,下熟猪油,烧至八成热,放入白菜心,加精盐,煸炒一小会;6.接着放入味精,用湿淀粉调稀勾芡,盛入盘中,淋入芝麻油,撒上胡椒粉即成。
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菜名:醋焖鸡三件
类别:健脾开胃调理 湖南菜 养颜美容调理 骨质疏松调理 明目调理 工艺:焖
- 1.鸡肫片开成2块,撕去内筋,洗净,每块在肉厚的部位横刻几刀,再切开成2小块;2.鸡翅从中间骨节处砍开成2段;3.鸡脚爪去皮、爪尖;4.鸡翅、鸡脚爪一齐投入沸水中汆过,除去腥味,再投入冷水中清洗1次,沥干水;5.再与鸡肫一起盛入瓦钵中;6.将干红椒切成细末,放入盛鸡三件的瓦钵内;7.再加入黄醋、黄酒、精盐、姜末,入笼干蒸1小时,至质地柔软,取出;8.炒锅置中火,放入熟猪油,烧至六成热倒入鸡三件和原汁,焖2分钟;9.再放入味精、葱花,用湿淀粉勾芡,出锅入盘即成。
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菜名:桂花蹄筋
类别:养颜美容调理 湖南菜 骨质疏松调理 补血调理 通乳调理 工艺:炒
- 1.将油发蹄筋在制菜的前一天放入冷水(冬季用温水)中浸泡涨发好;2.然后切成4厘米长、0.7厘米粗的条,放入沸水锅中汆一下,去掉表面的油脂,倒入漏勺,沥去水;3.炒锅置旺火上,放入熟猪油烧热后,倒入蹄筋,加精盐、料酒、肉清汤250毫升煮2分钟,除去杂味,倒入漏勺,用手勺压一压,挤干水;4.熟火腿切成细末;5.猪瘦肉剁成泥;6.取大碗1只,放入蛋清和蛋黄,用筷子搅发后,加味精、精盐、肉泥,再用筷子调匀;7.炒锅置旺火上,放入熟猪油,烧至六成热时,将调匀的鸡蛋和蹄筋同时下锅翻炒,要迅速推动手勺,使鸡蛋松散地沾连在蹄筋上;8.再沿锅边淋熟猪油,用手勺翻动,至蛋花呈金黄色时,盛入盘中;9.撒上火腿末、胡椒粉,淋入香油即成。
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菜名:奶汤生蹄筋
类别:养颜美容调理 湖南菜 骨质疏松调理 工艺:白烧
- 1.将干蹄筋放入清水锅中,先大火后小火,煮2小时左右,使其涨发后捞出;2.涨发后摘去肉蒂筋膜,用清水洗净;3.把其中未发透的选出来,盛入小瓦钵内,加清水上笼蒸至发透为止;4.然后把全部发透的蹄筋放在砧板上,长的从中切断,长度为5厘米左右,粗的从中剖开,使粗细大致均匀,冉盛入瓦钵中待用;5.炒锅置旺火,放入杂骨汤500毫升和蹄筋,加葱结、姜片、黄酒、精盐,烧开2分钟,去掉葱姜,捞出蹄筋;6.炒锅洗净,倒入奶汤750毫升烧开,撇去浮沫,放入蹄筋和白菜心,再烧开,放入精盐、味精,盛入大汤碗中,淋上熟鸡油即成。
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菜名:菊花鱿鱼
类别:湖南菜 贫血调理 壮腰健肾调理 滋阴调理 胃调养调理 养颜美容调理 工艺:其他
- 1.熟瘦将火腿切米;2.葱、姜捣烂加料酒取汁;3.白菜心洗净;4.鱿鱼去须,用冷水浸泡1小时,洗一遍,再用碱浸泡3小时,洗净,切成6厘米长、4厘米宽的块;5.在反面1/4面积的地方用直刀法剞十字花刀,然后翻过边来在3/4宽度上,用斜刀法横片进一字花刀(深度为2/3),再切成丝;6.再用冷水漂洗至无碱味,下入沸水内烫一下,待卷缩时捞出,即成菊花形;7.再用冷水过凉,沥干水,放入葱姜汁、精盐腌一下,再挤干水,拌入干淀粉,摆放盘中;8.另将虾仁剁茸加蛋清、淀粉、料酒、盐拌匀成虾茸再挤成丸形;9.将虾丸嵌在菊花鱿鱼中间,上面撒上火腿末作花蕊;10.将鸡汤300毫升、精盐、味精、米醋、胡椒粉、湿淀粉兑成汁;11.炒锅内放熟猪油烧至六成热,下入白菜心,加精盐,炒入味,取出,摆在盘的周围;12.将锅洗净,放入猪油烧至六成热,下入菊花鱿鱼滑熟捞出,整齐地摆在盘的中间;13.锅内留油,倒入兑好的汁,加入辣椒油,浇盖在菊花鱿鱼上,淋鸡油即成。
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菜名:酸辣笔筒鱿鱼
类别:湖南菜 健脾开胃调理 滋阴调理 养颜美容调理 工艺:焦溜
- 1.将干鱿鱼去须,碱水发好,去骨洗净,从中间直切成2大块,在原来有骨的一面,每隔0.3厘米刻直刀,再横刻斜刀,切成3厘米长、2厘米宽的长方形片,盛入瓦钵内;2.用七成热的水冲入瓦钵内,鱿鱼片遇热即卷成笔筒形,滗去水;3.再加湿淀粉25克、精盐抓匀;4.猪瘦肉、酸泡菜、水发玉兰片均切成碎细末;5.炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至八成热,下鱿鱼卷,熘一下,立即倒入漏勺滤去油;6.炒锅留底油,烧至六成热,下猪瘦肉、玉兰片、酸泡菜、红干椒末、青蒜煸炒;7.接着下鱿鱼、酱油、黄醋、味精合炒,再加肉清汤50毫升烧开,用湿淀粉勾芡,持锅颠几下,出锅装盘,淋入芝麻油即成。
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菜名:珊瑚豆腐
类别:湖南菜 学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 骨质疏松调理 养颜美容调理 工艺:清烹
- 1.咸鸭蛋煮熟去蛋白留蛋黄并切成小颗。葱切成花。小白菜摘去边叶苞洗净。2.将豆腐皮片去,捣烂后用细密罗筛过滤,放入鸡蛋清、胡椒粉和适量的盐、味精搅拌均匀。3.备20个小调羹,抹上油,将豆腐泥舀入调羹内,表面均匀地按上盐蛋黄小颗。4.食用前8分钟,将珊瑚豆腐上笼蒸熟取出,分4行摆入盘中;同时将白菜苞下入油锅中加盐炒入味,拼在珊瑚豆腐的空行处;另用锅放入油烧至六成热,放入鸡汤200毫升、盐、辣椒香油、味精烧开,用湿淀粉勾芡,浇在珊瑚豆腐和白菜苞上,淋上鸡油,即可。
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