菜名:素糖醋鱼
类别:素斋菜 工艺:糖醋溜
- 1.土豆去皮、洗净、煮熟,碾成细泥,加入精盐拌匀;2.胡萝卜、水发香菇、冬笋、豌豆、鲜蘑切成小丁,用沸水氽透捞出;3.胡萝卜、香菇、冬笋各留出15克待用;4.炒锅洗净置火上,加入花生油烧热,下入葱、姜、蒜末各5克,煸炒出香味后;5.再将焯过水的胡萝卜、香菇、冬笋、豌豆下锅连续煸炒,再加入精盐和味精,炒成馅料待用;6.油皮用湿毛巾焖软,铺在案子上,将边缘修整齐,抹上蛋糊,将土豆泥放在上面修成鱼形;7.鱼肚内加入炒好的馅料,上面封上土豆泥,涂上蛋糊后用油皮包好;8.再用豆腐干剪成鱼尾形状拼在鱼身后部,“素鱼”即制成;9.取锅一只,加入糖醋、番茄酱、味精、精盐、青椒、菠萝炒匀待用;10.锅上火加入油烧至五成热,将“素鱼”放入锅内,炸至金黄色时捞出控尽油,装入盘内;11.原锅留底油,下入葱、姜、蒜末煸炒,待出香味后,倒入兑好的糖醋炒熟;12.待汤汁浓稠时下入香菇丁、笋丁、胡萝卜丁、青椒丁,翻炒均匀,淋上香油,浇在“鱼”体上即成。
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菜名:五彩虾仁
类别:素斋菜 延缓衰老调理 减肥瘦身调理 消化不良 健脾开胃调理 工艺:烩
- 1.山药洗净上笼屉蒸熟,用刀背碾成泥,放入大碗内;2.山药泥内加入精盐、干淀粉,搅拌均匀;3.取大盘一只,盘底撒上少许干淀粉;4.山药泥搓成小指粗的长条,斩成小段,放入撒有干淀粉的盘内,并逐个将两端刀口沾上干淀粉,即成“素虾肉”;5.水发香菇、冬笋、胡萝卜洗净,均切成小丁;6.铁锅置火上,注入清水烧沸,随即下入香菇丁、冬笋丁、胡萝卜丁和豌豆,待锅再次烧沸后捞出,沥尽水待用;7.原锅去水置火上,放入花生油,烧至五成热时,将“虾肉”放入锅内炸一分钟左右捞出待用;8.原锅留底油,放入香菇丁、笋丁、胡萝卜丁、豌豆煸炒,然后加入精盐、白糖、料酒、味精、醋、清汤100毫升,烧制;9.待锅烧沸后,用水淀粉勾芡,随后加入炸好的“虾肉”,并用手勺推翻几下,使各种原料均匀地分布在锅内,出锅前加入胡椒粉,淋入香油即成。
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菜名:清炒虾仁
类别:素斋菜 便秘调理 高血压调理 防癌抗癌调理 糖尿病调理 工艺:清炒
- 1.将南荠去皮,放在锅内煮熟,过凉水,一切两瓣,用一个半圆形铁片将南荠挖成虾仁形,即成素虾仁;2.将素虾仁用玉米粉拌一下;3.当油锅烧至约七成热时,把素虾仁下油锅过油,等素虾仁浮起抽面即捞出;4.把锅烧热,倒入花生油,把葱姜末煸一下,再倒入豌豆、番茄酱、盐、味精、料酒,加少量好汤,烧制;5.等锅开后,把炸好的素虾仁倒入锅内翻炒几下即可出锅。
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菜名:鸳鸯海参
类别:素斋菜 特色菜 营养不良调理 健脾开胃调理 补虚养身调理 工艺:烧
- 1.将藕粉用水调散,鸡蛋打破调散,共同搅拌成清糊状;2.水发黑木耳洗净,用刀铡成小碎片;3.将清糊内加入味精、胡椒粉、木耳碎片、盐适量,下锅用中小火慢慢搅熟,成浓糊状,起锅舀入瓷盘内,冷却后即成海参,待改刀选用;4.郫县豆瓣、泡红椒铡细成茸;5.大葱切8厘米的段,小葱切花;6.锅中注入油,下豆瓣、泡红椒、姜、蒜、醪糟煸炒至吐油时,下一半素海参、汤、糖、味精同烧;7.另取一锅,注入油,下葱段炒香,下余下的素海参、汤、精、味精、酱油、盐、胡椒共烧,待用;8.再取炒锅一只,将洗净的菜心炒熟,摆入盘中成“∽”形;9.两种不同味道的素海参,分别收汁,各放菜心左右即成。
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菜名:素干烧鱼翅
类别:健脾开胃调理 素斋菜 工艺:烧
- 1.干绿豆粉丝理齐,放在碗里,注入开水泡软,捞起沥干水分;2.取一只大平瓷盘,盘底先涂上油,然后将粉丝整齐地排放盘中,连盘上笼蒸5分钟,揭开笼盖;3.将调好的淀粉(厚一些)用匙舀起,浇在粉丝的两端,宽约3厘米;4.然后盖严笼盖,再蒸5分钟,至淀粉成熟,粉丝粘连,端出盘子,待稍冷却,取出“鱼翅”;5.在粉丝中间切断,成为两排鱼翅;6.然后再顺粉丝每隔10厘米切断;7.水发香菇、笋切成丝;8.蘑菇切成片,生姜切成末;9.炒锅上火,加油,烧热后推下香菇、蘑菇、笋煸炒,加鲜汤、盐、酒、味精,烧开后淋些湿淀粉勾芡,装在盘子的中央;10.炒锅洗净后仍放火上,加油,烧热后先下姜末,随即加入鲜汤、盐、糖、酒烧开,放入“鱼翅”;11.再转用小火焖烧10分钟,仍移到大火上,加味精,用湿淀粉勾芡,出锅盖在配料上即成。
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菜名:烧素鱼翅
类别:素斋菜 营养不良调理 祛痰调理 工艺:烧
- 1.将水发玉兰片去笋节,去外皮,再把玉兰片切成鱼翅形状:2.从玉兰片笋尖薄片往根部片,再从笋尖用直刀切成细丝,即成素鱼翅;3.将切好的玉兰片用水氽一下;4.将葱、姜在热锅温油中煸一下,加入汤,下玉兰片,微火慢烧;5.再加盐、料酒、胡椒面,再用文火烧10分钟;6.待汤汁收浓,加入淀粉勾芡,出锅时淋上香油即成。
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菜名:鸡茸鱼翅
类别:素斋菜 健脾开胃调理 便秘调理 利尿调理 工艺:炒
- 1.将鲜笋洗净,片成薄片、加工成梳齿型花刀,外形象鱼翅;2.将无盐面包切成极薄的片再改细丁,做为“鸡茸”;3.油菜心洗净、切成细条备用;4.炒锅洗净,放油,烧热后下入菜心煸炒,随后加入精盐、鲜汤20毫升、味精,将菜心烧至入味装入盘中垫底;5.原炒锅洗净,放油烧至七成热时,下入笋片及余下的鲜汤、精盐,再加入味精、料酒、姜末,烧沸后用水淀粉勾芡,淋入熟油,把“鸡茸”覆盖在菜心上即成。
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