很多女性朋友对手脚冰凉习以为常，将它看成是与爱人紧紧依偎的甜蜜诱因，其实，这是身体发出的安全警报!如果仅仅靠取暖来解决，而忽视身体内部气血调理…… [详细]
    贫血引起的临床症状是全身性的，几乎所有的器官系统都或多或少的受到牵连…… [详细]
    肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白；时常有头晕眼花的情况发生；月经颜色比正常情况偏淡并且量少…… [详细]
    水果一直都是女人的最爱，女人养颜抗衰，仅仅是靠化妆品和药物是不行的，要想重新拥有自然有光泽的妆容，需要由内而外的改变。水果是最好的天然活肤佳品，除了养颜美容外，更有补血的作用。
        饮食补血水果之——枣
          饮食补血水果之——枣
            枣含有极丰富的铁元素，所以有益血壮神的功能，经常食用能起到补血的作用，对早泄和阳 痿患者也有很好的
                饮食补血水果之——樱桃
                  饮食补血水果之——樱桃
                    樱桃的含铁量特别高，而铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白合成及能量代谢等
                        饮食补血水果之——桂圆
                          饮食补血水果之——桂圆
                            桂圆含有大量的铁、钾等元素，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血
                                饮食补血水果之——荔枝
                                  饮食补血水果之——荔枝
                                    荔枝含有多种营养成分，可促进血液循环令皮肤更加光滑有弹性。适合体质虚弱、胃寒、贫血者食用。
                                        饮食补血水果之——桑葚
                                          饮食补血水果之——桑葚
                                            桑葚中含有丰富的铁和维生素C，这两种元素和造血有关，它不但补血养颜，更能明目、延寿
                                                饮食补血水果之——甘蔗
                                                  饮食补血水果之——甘蔗
                                                    甘蔗含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，铁含量特多，居水果之首，故甘蔗素有补血果
                                                        饮食补血水果之——葡萄
                                                          饮食补血水果之——葡萄
                                                            葡萄含有大量铁和钙，葡萄干中的铁和钙含量更多，是老年人、妇女及体弱贫血者的滋补佳品
                                                                饮食补血水果之——其他
                                                                  饮食补血水果之——其他
                                                                    草莓、覆盘子、桃、椰子、西瓜、李子、苹果等都是良好的补血水果。一年四季都能吃到补血水果
                                                                    女性有时候会觉得自己肤色的不够美丽，秀发欠缺光泽，这究竟是为什么?这可能是与气血不足有关。然而不同女性有不同的补血方法，想做一个气血充盈的红颜女人，可以选择下面的补血药
                                                                      芪元益气补血口服液
                                                                        功能主治：益气养血。用于气血两虚所致之头晕目眩
                                                                        注意：未发现不良反应
                                                                        阿胶补血
                                                                          功能主治：补气养血。用于气血两虚，头晕目眩
                                                                          注意：胃弱便溏者慎用。
                                                                          驴胶补血颗粒
                                                                            功能主治：滋阴补血，健俾益气调经养血。体虚血亏
                                                                            注意：未发现不良反应。
                                                                              功能主治：益气养血。用于气血两虚证，头晕眼花
                                                                              注意：孕妇、糖尿病禁服
                                                                              补血调经片
                                                                                功能主治：补血理气，调经。用于妇女贫血
                                                                                注意：孕妇禁用。
                                                                                复方三七补血片
                                                                                  功能主治：养血活血，调经止痛。用于血虚所致月经量
                                                                                  注意：未发现不良反应
                                                                                  补血当归精
                                                                                    功能主治：棕褐色的澄清液体；气特异，味甜、
                                                                                    注意：未发现不良反应
                                                                                    健脾补血颗粒
                                                                                      功能主治：补血、益气、健脾和胃消积。脾虚血少
                                                                                      注意：未发现不良反应
                                                                                      石榴补血糖浆
                                                                                        功能主治：补血健脑。异常胆液质偏盛引起的贫血
                                                                                        注意：未发现不良反应
                                                                                        肝精补血素口服液
                                                                                          功能主治：益气补血，滋补肝肾。用于气血亏虚，肝肾
                                                                                          注意：胃肠道不良反应
                                                                                          有效补血，气血充盈更健康！小编来告诉你吃什么补血，补血的食物有哪些，推荐最佳营养搭配的补血食品，教你调整生活作息，达到补血养血的最佳效果！
                                                                                                饮食补血食物之——南瓜
                                                                                                • 南瓜：补血好原料
                                                                                                • 饮食补血：南瓜营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外，还有“钴”、“锌”和“铁”元素，这些都是补血的好……[详细]
                                                                                                        • 黑木耳：益气补脑和血养荣
                                                                                                        • 饮食补血：黑木耳性味甘平，具有益气不饥、润肺补脑、轻身强志及和血养荣等功能，适用于崩中漏下、痔疮出血、高血压、脑血管硬化及便秘等证……[详细]
                                                                                                                饮食补血食物之——牛奶
                                                                                                                • 牛奶：平补血脉、益心
                                                                                                                • 饮食补血：中医养生学认为，牛奶最宜人，平补血脉，牛奶能补虚损、益五脏，凡病后体弱、虚劳瘦、食少、噎嗝反胃者，均可做滋补食疗饮用……[详细]
                                                                                                                        饮食补血食物之——菠菜
                                                                                                                        • 菠菜：有名的补血食物
                                                                                                                        • 饮食补血：菠菜这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物……[详细]
                                                                                                                                饮食补血食物之——肉类
                                                                                                                                • 肉类：促进红细胞等生成
                                                                                                                                • 饮食补血：肉类食物可以改善人体的造血系统，促进产生红细胞、血色素，制造血红蛋白等，养血、补血作用。因此，是强壮补血之佳品……[详细]

                                                                                                                                    人参的药用功效：大补元气，补脾益肺，宁神益智，生津止渴。能加强大脑皮层的兴奋过程，同时也能加强抑制过程，提高脑力劳动的工作效力。能增强机体对有害刺激的抵抗力，提高抗疲劳能力，有强心及促进造血机能作用……

                                                                                                                                        饮食补血食物之——紫河车

                                                                                                                                        益母草是为女人而生的草，它与女人的身体关系密切，自古用来治疗女性疾病。食用益母草，可改善微循环障碍，改善血液流动性，去瘀活血，调理血气。益母草还含有多种微量元素，抗氧化、抗疲劳、增强免疫细胞活力，同时，它还可以预防心脏病……

                                                                                                                                            饮食补血食物之——枸杞饮
                                                                                                                                          • 小编结语：
                                                                                                                                          • 女性在日常饮食当中，多添加一些美颜抗衰老的滋补食品，不仅可以美容养颜，同时还可以补血补钙，让女性由里到外透出健康活力。由于女人的特殊生理状况，常常会血亏。从而导致女人常常感到疲惫，乏力等。上面推荐的饮食补血法，让你从饮食中吃出美丽，吃出健康。

                                                                                                                                            饮食补血菜谱

                                                                                                                                            本文很棒，实用性很强。我要：复制链接 收藏本文至：我的健康之家 我的收藏夹分享转帖至： 转贴到开心网 分享到校内人人网 添加到百度搜藏 添加到Google书签