补血食物：肉末海参

肉末海参的做法

菜系及功效：家常菜谱 补血食谱 老人食谱 工艺：煨

肉末海参的制作材料：

主料：海参(水浸)600克

辅料：香米150克,猪肉(肥瘦)75克,西兰花50克

调料：酱油10克,味精3克,鸡粉3克,胡椒粉2克,葱油5克,淀粉(豌豆)10克,大葱10克,姜5克,香菜10克,香油10克

肉末海参的特色：

口味香醇，色泽红亮

肉末海参的做法：

1. 将香米洗净加水适量入锅蒸熟。海参去泥沙，洗净。

2. 西兰花洗净入沸水锅中焯透，捞出晾凉备用。肥瘦内切成丁。葱姜洗净均切末。

3. 用开水将水发海参氽透，控干水分。

4. 锅内加葱油，加肥瘦肉丁煸炒至变色时，入葱姜末再炒，加生抽炒匀，再加少许上汤、胡椒粉、味精、鸡粉、葱油调味，倒入海参，用慢火煨透，用湿淀粉勾芡，加香油及香菜末翻匀，和米饭、西兰花一起配盘上桌。

肉末海参的制作要诀：

五花肉要肥瘦对半，肉末慢炒至变色，加汤慢火煨透海参。

食物相克

海参(水浸)：海参与醋相克;不宜与甘草同服。

香米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”