饮食补血水果之——其他

饮食补血水果之——其他。草莓性平，能生津止渴除烦，兼且补血固肾利尿。按现代营养学的分析，它含丰富维生素C，因维生素C是理想的抗氧化剂，故能预防癌症；含有机酸，故有利于心血管；含纤维素和果胶，故对降血压和血脂(即胆固醇)有良好效果；含铁质，故能补血；含草莓胺，故对? 捰撖f有疗效。(不过对阿斯匹灵过敏和肠胃功能不好的人，就不宜食用)

覆盘子功效似草莓，能补血固肾止夜尿。中药名方中，有一味「五子衍宗汤」，其中就有覆盘子一味，配伍 丝子、杞子、车前子、金婴子，对男性因精子数量不足或活动能力低下而致不育，颇有疗效。编辑推荐：荷莲一身宝 清火又补血

不过，吃不到鲜覆盘子也不要紧，覆盘子汁和覆盘子醋也有同效，而醋更兼备降胆固醇、治关节痛、消除疲劳的效果。

吃完草莓，吃桃子。桃子中铁的含量较其他水果多，在各种水果中仅次于樱桃。由于铁参与*血红蛋白的合成，所以食桃具有促进血红蛋白再生的能力，对缺铁性贫血有辅助治疗作用。