菜名：炖节瓜盅
类别：四川菜 清热解毒调理 利尿调理 糖尿病调理 肾调养调理 工艺：炖
- 1.将木耳用清水浸泡至发大，洗净放入滚水中煮5分钟，捞出再洗净，控干水分；2.竹笙（竹荪）用清水浸泡3小时，洗净后放滚开水中煮5分钟；3.将冬菇浸软去脚；4.将草菇、蘑菇放入滚水中煮3分钟，捞出用冷水浸冷；5.将节瓜去皮，洗净，把瓜蒂切开，在瓜底上约10厘米处横切，使之能入炖盅，挖去瓤，切勿挖透，切去瓜底少许，使瓜盅平稳；6.将瓜盅分别放在炖盅内，冬菇、草菇、木耳、竹笙、姜，甘笋（胡萝卜），分别放在瓜盅内，上汤煲滚分放在瓜盅内，加盖蒸2小时，放调料，原盅上桌。
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菜名：清烩鲈鱼片
类别：江苏菜 补虚养身调理 脾调养调理 补气调理 肾调养调理 工艺：烩
- 1.荸荠片去外壳，洗净，切片；2.香菜择洗干净，消毒，备用；3.木耳摘洗干净；4.葱去根须与姜分别洗净，均切末；5.韭黄择洗干净，切段；6.鲈鱼宰杀，去鳍、鳃、鳞，挖去内脏，其肉洗净；7.将鱼肉片成长约5厘米、宽约2.7厘米、厚约0.7厘米的片，放入碗中，加鸡蛋清拌和，再加精盐适量、水淀粉20克拌匀；8.将锅置旺火上烧热，舀入熟猪油，烧至四成热，放入鱼片，用铁勺轻轻拨散，至鱼片呈乳白色，倒入漏勺沥去油；9.原锅留底油75克，仍置火上，放入葱末、姜未炸香；10.再放入韭黄段、荸荠片、木耳，舀入鲈鱼骨浓汤250毫升，加料酒、精盐适量同烧；11.烧沸后，撇去浮沫，倒入鱼片再烧沸，淋入香油，起锅盛入盘内，撒上胡椒粉（白胡椒粉），放上香菜即成；12.上桌时，配带香醋蘸食。
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菜名：淡菜酥腰
类别：安徽菜 肾调养调理 壮腰健肾调理 工艺：隔水炖
- 1.将猪腰撕去皮膜，在腰臊部位划3.3厘米长的刀口，洗净血水；2.下鸡汤锅中煨至酥烂时取出放在碗内，浇上猪腰汤浸泡，保持软性；3.将淡菜洗净放在大碗内加满水，上笼蒸熟取出；4.捞出淡菜（汤汁去沉渣留用）捡去杂物洗净，放在汤碗中的一边；5.腰子切成0.2厘米厚的片，放在淡菜的另一边；6.火腿切成片放在中间；7.加入精盐、冰糖、葱段、姜片、黄酒、味精和蒸菜用的原汤汁；8.上笼蒸15分钟左右取出，拣出葱、姜，淋入猪油即成。
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菜名：全家福
类别：湖南菜 补虚养身调理 肾调养调理 贫血调理 青少年食谱 工艺：滑炒
- 1.海参去内脏，洗净，放入加有葱段、姜片、酒的滚水中焯一下，取出斜切段；2.香菇泡软、切片；3.鱿鱼切交叉花纹再切成块状；4.笋、胡萝卜煮熟切片；5.豌豆烫熟，冷水冲凉；6.鸡脯肉切片，加入酱油10克，水20克拌匀，待水完全被鸡肉吸收后，再加淀粉5克和匀，腌10分钟；7.起油锅，用植物油先爆香葱段、姜片，取出不要；8.入鸡肉片炒白捞出；9.余油炒香菇、笋片、海参、鱿鱼，然后倒进高汤烧开；10.加入调味料及虾仁、鸡脯肉、胡萝卜片、豌豆等；11.再用淀粉勾芡，淋香油5克，即可起锅。
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菜名：酸辣狗肉
类别：湖南菜 气血双补调理 补虚养身调理 肾调养调理 工艺：砂锅
- 1.将狗肉去骨，用温水浸泡并刮洗干净，下入冷水锅内煮过捞出，用清水洗2遍；2.洗净的狗肉放入砂锅内，加入拍破的葱、姜、桂皮、干红椒、黄酒25克和清水，煮至五成烂；3.再将狗肉切成5厘米长、2厘米宽的条；4.将泡菜、冬笋、小红辣椒切末；5.青蒜切花，香菜洗净；6.炒锅置旺火上，放入熟猪油，烧至八成热时下入狗肉爆出香味，烹黄酒，加入酱油、精盐和原汤，烧开后倒在砂锅内，用小火煨至酥烂，收干汁，盛入盘内；7.炒锅内放入熟猪油，烧至八成热，下入冬笋、泡菜和红辣椒煸几下，倒入狗肉原汤烧开；8.再放入味精、青蒜，用湿淀粉调稀勾芡，淋入芝麻油和醋，浇盖在狗肉上，周围拼上香菜即成。
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菜名：家常狗肉
类别：湖南菜 冬季养生调理 肾调养调理 补阳调理 健脾开胃调理 工艺：煨
- 1.鲜狗肉去净骨，烙去毛，用温水浸泡并刮洗干净，再下入冷水锅中烧开，捞出后用清水洗去血沫，放到沙锅内，加入拍破的葱、姜以及桂皮、干红辣椒、白酒和水(水以没过狗肉为准)，煮到六成烂时取出狗肉，切成5厘米长，2厘米宽的条(原汤保留待用)。2.香菜摘洗干净，用盘装上，大蒜切成2厘米长的斜段。3.将猪油烧沸，下入狗肉煸炒出香味，烹白糖，加入辣椒油、酱油、盐和原汤，然后装入沙钵内用小火煨烂，放大蒜、香油，装入汤盅内并另上香菜即成。
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菜名：鸡翅蒸甲鱼
类别：湖南菜 补虚养身调理 肝调养调理 肾调养调理 滋阴调理 工艺：清蒸
- 1.将鸡翅膀下入汤锅内，煮到五成熟时捞出，清洗干净剁去翅尖和两头骨节，装入汤盘内。蒜子剥去皮，洗净。葱、姜一半拍破，余下的葱切成段，姜切成米。2.将甲鱼翻放在木案上，待头伸出时，用刀剁下（或用手抓住颈，用刀割断颈骨），随即将尾向上提，使血液流尽，用开水烫过后推去黄膜衣，再用开水烫能刮去软裙边的黑膜时，即放入凉水内，用刀刮洗干净，在底部中间直切一刀，放入冷水锅内在水煮一下（如用开水煮裙边易破裂影响质量），能去壳时即捞出，放冷水内，把硬壳剥下，去掉内脏，拆下裙边（裙边是甲鱼身上最好的东西），切成4厘米长的大块，洗净并沥干水分，用料酒和盐腌15分钟后，挤干腌甲鱼的腥水，拌上胡椒粉，放到鸡翅膀上面，再加入大蒜子和拍破的葱姜、料酒、盐、味精和鸡油，上笼蒸烂取出。3.食用时前半小时，将鸡翅膀甲鱼去掉葱姜，加入口蘑、鸡汤1000毫升上笼蒸熟后取出，撒上胡椒粉和葱段，随上姜醋汁两小碗即成。
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