初秋什么样运动适合老年人从某些角度来讲，健身锻炼可以弥补先天不足。而运动保健也是取得健康最为简便易行，最为有效和最经济的手段。俗语说：“药补不如食补，食补不如锻炼”。宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节。登高登高，一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼，登高的保健作用

文章导读相信大家对于皮蛋拌豆腐这道菜肴肯定是非常熟悉的吧，皮蛋拌豆腐是我们常见的一道家常菜，皮蛋拌豆腐使用到的食材是皮蛋和豆腐，这两种食材不但价格低廉而且还含有丰富的营养，采用这两种食材搭配出来的皮蛋拌豆腐不但美味而且可以起到一定的食疗功效，下文我们介绍一下皮蛋拌豆腐的家常做法大

文章导读相信大家对于香菇肯定是非常熟悉的吧，香菇是我们最为常见的一种食用菌，香菇不但可以食用而且还含有非常丰富的营养，香菇里面含有多种我们人体需要的微量元素，经常吃香菇可以起到延迟衰老和提高人体免疫力等功效，此外香菇还有降低血压和胆固醇的好处，下文我们给大家介绍一下素炒香菇的家常

最美不过夕阳红，让老年人度过一个幸福快乐的晚年是后代敬老尽孝的应尽义务。我国是一个正在走向人口老龄化的泱泱大国，养老问题已得到社会各界和千千万万家庭的密切关注。随着经济的繁荣发展和家庭生活水平的提高，以及敬老爱老之风的大力弘扬，老年人的物质赡养已经基本等到了解决。物质生活得到满足

春去夏来，老年人如何度过炎夏呢?祖国医学认为，对老年人而言，夏季养生重在“养阳”。所谓“春夏养阳”，就是要求人们顺从自然界春主升、夏主长的规律，重视保养阳气，以达到健体颐年的目的。一般说来，夏季湿热，人体阳气活动旺盛，阴津往往容易随汗液外泄而耗伤。人们为了适应

侯耀文猝逝让人心痛，而更让人遗憾的是，他去世前四天曾失约体检，从而错失最佳抢救时间。我们不禁反思，如果如约做了体检，可能是什么结果?体检能够检查出心脏病吗?检查出心脏病，如果不进行调理会怎么样?没有检查出心脏病，身体是不是需要保健呢?每一次，这些英年早逝的名人都让社会各界再次反思，失

文章导读相信大家肯定都看过和吃过牛腩粉吧，牛腩粉是我们常见的一道小吃，牛腩粉不但美味而且还含有丰富的营养，经常吃牛腩粉可以起到补充营养和提高人体免疫力等功效，所以牛腩粉受到了大家的喜爱，牛腩粉好不好吃，关键要看牛腩粉的汤底，下文我们就来给大家介绍一下牛腩粉汤底要怎么做。准备材料：

文章导读一说起虾，人们就会想到美食，虾是一种非常受欢迎的食物，这种食物是我们在生活中比较常见的，人们对于吃虾有着独特的方法，而且每一个地方的方法都不一样，基本上都是各有特色的，而避风塘炒虾是一种比较传统的虾肉美食，做法也比较简单，下面就来看看避风塘炒虾的做法介绍吧。避风塘菜系起源

我虽然已经年过花甲，而且曾经患过脑垂体瘤，但至今眼不花，耳不聋，齿坚固，满头乌发，腿脚灵活，肌肉发达。在全国“科学养生，文明健身最佳老人”的评选活动中，我获得了三等奖，是浙江省仅有的两名获奖者之一。提起我的养生保健，得从16年前说起。当时我因患病而赴杭、沪各大医院检查，经

1.乏力、贫血、腔隙性脑梗塞、甲状腺功能减退、感染或是服用了利尿剂、镇静剂等引起。2.眩晕、颈椎病、心脏病引起的心功能下降或心律失常、体位性低血压、小脑或前庭病变、服用药物等。3.腰背痛、骨质疏松、腰椎间盘突出、压缩性骨折，还需排除多发性骨髓瘤、转移性肿瘤等。4.食欲不振、感染、心衰、肝

文章导读牛腩是我们常见的一种食材，牛腩不但好吃而且还含有丰富的营养，经常吃牛腩可以起到提高人体免疫力和促进消化等功效，所以牛腩受到了大家的喜爱。西红柿是我们常见的一种蔬菜，西红柿我们也叫做是番茄，西红柿不但外形好看而且还含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，下文我们采用西

文章导读茄子是许多人都非常喜爱的一种蔬菜，茄子的烹饪方法比较多，适合做成许多种菜肴，使得茄子成为我们餐桌上最耀眼的一道菜，由于茄子所含的营养成分是其他蔬菜所达不到的，所以，人们经常吃茄子以补充身体的营养，拌茄子是比较受欢迎的茄子烹饪方法，下面就来看看拌茄子的做法步骤有哪些的介绍吧