如何的预防青光眼的发生

青光眼是中老年人的常见疾病，青光眼的发病率也是比较高的，青光眼发生后让很多的患者都是比较恐惧的，从而也会导致大家都有一定的压力和自卑感，对于青光眼大家一定要在生活中做好预防工作，那么如何预防青光眼的发生?

预防青光眼的发生

1、保持一个良好的情绪，在日常生活中，我们应该保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

2、生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。

3、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

4、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。

5、对于青光眼家族及危险因素患者，一定要进行定期的检查，如有有发病迹象，应尽快进行巩固治疗，避免对患者的眼睛带来更严重的危害。

阅读完了以上文章内容，大家应该对于预防青光眼的发生方法也都有了更多了解，希望大家了解到了这些预防方法之后都能够积极的进行预防工作，生活中保持一个良好的情绪，同时在日常生活中也一定要注意自己的用眼卫生工作，劳逸结合，适当做一些锻炼。