青光眼有什么预防方法

青光眼是中老年人的高发疾病，这种疾病发生以后会给患者带来很大的伤害，所以大家在平时一定要多了解这种疾病的相关知识，才可以做好预防工作，远离这种疾病的伤害，那么青光眼有什么预防方法?

预防青光眼的发生

1、保持一个良好的情绪，在日常生活中，我们应该保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

2、生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。

3、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

4、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。

5、对于青光眼家族及危险因素患者，一定要进行定期的检查，如有有发病迹象，应尽快进行巩固治疗，避免对患者的眼睛带来更严重的危害。

相信大家通过以上文章内容的介绍，应该对青光眼这种疾病的预防方法都有了更多了解，青光眼这种疾病的预防方法是很多的，希望大家在平时一定要有一个良好的生活习惯，并且要注意自己的用眼卫生。