应该怎样预防青光眼

青光眼是一种比较严重的眼部疾病，这种疾病一旦发生，就会造成视神经萎缩、视野缩小、视力减退，严重的影响着患者的正常生活和眼部健康，因此，患者一定要及时治疗这种疾病，平时要注意做好这种疾病的预防。那么应该怎样预防青光眼？

1.保持心情愉快，避免情绪波动过多，青光眼最重要的诱发因素就是长期不良心理刺激、坏脾气、抑郁、焦虑、恐慌等。

2.生活和饮食要有规律，注意劳逸结合，进行适量的体育锻炼，尽量不要参加剧烈运动，保持睡眠的质量，饮食最好以清淡为主，少喝酒，浓茶，咖啡，适当的控制喝水的量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。

3.注意用眼卫生，保护眼睛，不要在强光下读书，暗室停留的时间不能过长，柔和的光线要充足，不要使眼睛过度的疲劳。

4.女性在月经期、更年期、还有痛经时应高度重视眼压，如青光眼等，这时应该及时的去医院接受治疗。

5.有青光眼的家族遗传史的人必须定期复查，一旦出现疾病体征，必须积极配合治疗，防止视力功能突然丧失。

通过以上介绍，我们对青光眼这种疾病的预防有了一个清楚的认识和了解，青光眼是一种比较严重的眼部疾病，平时我们一定要注意做好这种疾病的预防，避免这种疾病对我们的眼部健康造成危害，患者不仅要积极的治疗，同时做好这种疾病的护理。