平时生活中该怎样预防青光眼的发生

青光眼对于中老年人来说非常的熟悉。这是我们生活中比较高发的一种眼科疾病。随着现在生活压力的加大，有越来越多的年轻人也换上了青光眼这种疾病。这种疾病给我们眼睛带来的伤害非常严重。所以大家平时要多加预防。那么我们平时生活中该怎样预防青光眼的发生呢?

预防青光眼的发生

1、保持一个良好的情绪，在日常生活中，我们应该保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

2、生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。

3、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

4、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。

5、对于青光眼家族及危险因素患者，一定要进行定期的检查，如有有发病迹象，应尽快进行巩固治疗，避免对患者的眼睛带来更严重的危害。

相信大家看了以上内容的介绍对于青光眼的预防有了更多的认识了。患上这种疾病会给我们眼睛带来很严重的伤害。希望大家能够引起重视。避免患上这种疾病，青光眼在早期发现，被治愈的希望是很大的。所以如果一旦发现病情，就要及时的进行治疗。