预防青光眼是吃什么食物好

老年朋友患上青光眼都是比较恐惧的，因为青光眼这种疾病的发生如果没有得到及时的治疗，还会出现失明的症状，因此老年朋友在生活中对于预防青光眼的一些饮食也是比较关注的，那么预防青光眼吃什么食物好?

预防青光眼吃什么食物好：

1.多补维生素C

大枣、西红柿、橘子、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜水果是最有效的预防性食品。此外，老年人要注重对锌和维生素A、D、E及核黄素的充分摄入，这些元素能起到明目的作用。含锌较高的食品有虾、虾皮、核桃、花生、牛肉、羊肉、蛤蜊等。富含维生素A、E和核黄素的食品有，各种动物肝脏、牛奶、蛋黄、蟹黄、黑木耳、黄豆、黑芝麻等。

2.多吃黑豆蜂蜜

膳食应多食用水果蔬菜、豆制品、动物肝脏、蜂蜜。黑豆有补肾养血之功，老人服用能固齿明目。蜂蜜含有多种氨基酸，可延缓衰老。

青光眼不宜多饮水

原发性青光眼主要特征为眼压升高，由此而引起血液循环障碍、眼内组织水肿、视神经纤维变性萎缩。急性者可在数日内失明，慢性者视力逐渐减退，视野逐渐缩小。

总体来说预防青光眼的饮食还是比较多的，大家在日常生活中想要拥有健康的眼睛可以多吃一些补充维生素c的食物，多吃一些黑豆和蜂蜜，同时也要多吃些新鲜的水果和蔬菜，有一个良好的生活习惯。