如何才能预防青光眼疾病的出现

患上青光眼这个疾病让很多的中老年朋友都是比较困扰的，不仅会影响我们眼部的健康，也会给很多老年朋友们的生活带来更多的不便，对于青光眼这个疾病我们还是要引起重视的，同时也要积极的做好预防，那么如何预防青光眼的发生?

预防青光眼的发生

1、保持一个良好的情绪，在日常生活中，我们应该保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

2、生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。

3、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

4、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。

5、对于青光眼家族及危险因素患者，一定要进行定期的检查，如有有发病迹象，应尽快进行巩固治疗，避免对患者的眼睛带来更严重的危害。

综上所述，介绍的是关于青光眼的预防方法，希望大家了解到这些预防常识之后，都能够积极的在生活中做好预防工作，有一个良好的生活起居，合理的进行膳食，注意保护好自己的眼睛，不要在强光下阅读。