菜名:翠椒酿肉
类别:四川菜 贫血调理 健脾开胃调理 青少年食谱 工艺:软溜
- 1.翠椒清洗干净,切去两端,并挖出椒内的籽。2.猪肉绞细,与调味料(酒5克、酱油5克、淀粉3克)再用筷子慢慢塞入翠椒中。3.锅中倒入50克油烧热,放入翠椒,将外皮略煎。4.煎至表面微黄时加入调味料(酱油20克、盐2克、白糖5克、清水5毫升、淀粉5克)烧开,开锅后改用小火烧入味。5.直至汤汁收干时就可以盛出食用了。
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菜名:辣子肉片
类别:四川菜 贫血调理 青少年食谱 工艺:滑炒
- 1.青椒、鲜红辣椒洗净后去籽,切片;2.淀粉加水适量调匀成水淀粉约25克;3.葱姜洗净,均切成末;4.猪肉洗净切成薄片,与盐、淀粉水及鸡蛋清调匀;5.锅中倒入适量的油烧热,到五成热时放入肉片炒散,捞出,沥干油渣;6.用锅中剩余的油将葱、姜末炝锅,放入红辣椒、青椒,并淋入酱油,倒入肉片翻炒;7.放入味精,并用淀粉水勾芡,最后淋入花椒油即可。
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菜名:红烧烤麸
类别:四川菜 学生膳食 青少年食谱 健脾开胃调理 工艺:红烧
- 1.烤麸用手撕成片状;2.鲜笋先煮熟再切片,香菇泡软后去蒂,香菇水留下备用;3.锅中放入油烧热,将烤麸炸黄捞出;4.锅中留少量的油将香菇和笋片炒香,最后加入所有的调味料和烤麸同烧;5.待汤汁收干时即可盛出食用。
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