血瘀体质人的食谱和饮食禁忌

很多人，不分男女，其实都是血瘀体质。而大部分血瘀体质的人都不知道自己是这种体制，下面就给大家介绍一下什么是血瘀体质以及血瘀体质的人吃什么东西好。

【血瘀是什么？】

血瘀体质就是全身性的血脉不那么畅通，有一种潜在的瘀血倾向。在气候寒冷、情绪不调等情况下，很容易出现血脉瘀滞不畅或阻塞不通，也就是瘀血。瘀塞在什么部位，什么部位就发暗发青、疼痛、干燥骚痒、出现肿物包块，当然此部位的功能也会受到影响。典型的血瘀体质，形体偏瘦者居多。“瘀血不去，新血不生”,微循环不畅通，直接影响组织营养，就算吃得不少，也到不了该去的地方发挥营养作用。而且由于下游不畅，时间久了也会使上游食欲受到影响。

血瘀体质者皮肤干燥较多见。皮肤干燥常引起骚痒，中医认为这是风，“治风先治血，血行风自灭”.痰痒是血脉不畅通在皮肤上的反映。

【血瘀体质者的食谱推荐】

丹参酒

【材料】丹参300g,米酒适量。

【做法】

1.将丹参切碎;

2.倒入适量的米酒浸泡15天;

3.而后滤出药渣压榨出汁，将药汁与药酒合并;

4.再加入适量米酒，过滤后装入瓶中备用。

【功能与主治】养血安神。主治神经衰弱，记忆力减退，失眠健忘。

【用法与用量】每次10ml,每日3次，饭前将酒温热服用。

【备注】丹参：味苦，性微寒，入肝肾二经，活血，通心包络，去滞生新，调经顺脉，安神宁心，治健忘怔仲，惊悸不寐。药理实验结果表明，丹参有扩张冠状动脉作用。能使冠状动脉血流量增加，并使心率减慢，对防治冠心病等老年性疾病是大有益处的。又因丹参含维生素E,所以也应有抗衰防老作用。