胃下垂的预防要从哪里开始呢

很多人对胃下垂这种病并不陌生，一担患上会给患者照成很大的伤害，这很多人也都担心会患上这种病，胃下垂是一种很常见的胃肠疾病，预防它的发生也是要注意很多的，那么，胃下垂的预防要从哪里开始呢?下面让专家来解答一下。

一、细嚼慢咽:胃下垂患者的胃壁张力减低，蠕动缓慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就会填在胃中。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增强胃壁张力。所以，用餐速度要相对缓慢些，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。

二、食物细软:若食物干硬或质地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蚕豆等，进入胃内不易消化，还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高。因此，平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。主食应以软饭为佳，如面条要煮透煮软，少吃又厚又硬的夹生面条;副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但应注意的是，鱼肉不可过熟，因为鱼肉在半生不熟时最嫩和易消化，对胃的负担最小。

胃下垂的预防要从哪里开始，以上是关于胃下垂的介绍，相信大家对胃下垂有了一定程度的了解。希望换咋能够及早的接受治疗，祝您早日康复。