胃下垂日常应如何加强预防呢

为何现在患发胃部疾患的这么多，最大因素在于患者日常饮食不规律，使之加班熬夜应酬不断，经常性的吸烟酗酒伴发，至此引发患者出现严重的腹痛、腹胀，身体急剧消瘦如柴。那么，对于胃下垂疾病日常应如何加强预防呢？

1、食物细软

若食物干硬或质地偏硬，进入胃内不易消化，还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高。因此，平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。主食应以软饭为佳，副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但应注意的是，鱼肉不可过熟，因为鱼肉在半生不熟时最嫩和易消化，对胃的负担最小。

2、细嚼慢咽

胃下垂患者的胃壁张力减低，蠕动缓慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就会填在胃中。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增强胃壁张力。所以，用餐速度要相对缓慢些，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。

3、营养均衡

胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，故较正常人更感到疲劳和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。

4、减少刺激

刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，影响病情改善，故而这些食物应尽量少吃少喝，有所限制。少量饮些果酒和淡茶是有益的，有利于减缓胃下垂的发生与发展。

哪些可以有效治疗胃下垂的验方呢?

一、30克桂圆肉加水煮沸，待冷后将鸡蛋1～2个打人碗内，用煮好的桂圆肉水冲人蛋中搅匀，煮熟食用，每天早、晚各1次，直至痊愈。

二、先将米糠500克放人锅内以文火炒至黄褐色，再放入鸡内金丅50克，炒至鸡内金胀发后，从火上移开，稍后除去米糠，将鸡内金研成细末，每次用温开水送服1—2克，每日3次。

三、猪肚1只，莲肉、山药各50克、糯米100克，将猪肚除去脂膜，洗净切碎，莲肉、山药捣碎，加糯米加水放锅内同煮粥早、晚2次服完，隔日1剂，10天为一疗程。

四、猪脾2具，大枣10枚，粳米100克，将猪脾洗净切片，锅中微炒，加人大枣、粳米添水煮粥，可酌加白糖调味，空腹食之，每日1次，半个月为一疗程。

中药养脾胃助消化，一般无副作用，可服用胃下垂康复汤，通过加强排空、将胃升提、排气酸收、增强平滑肌兴奋、升降相依，五法治疗。

大家要想真正去预防避免出现胃下垂，其最大的就在于日常大家要合理的进行良好饮食，避免出现狼吞虎咽、饥一顿饱一顿的现象所发生。一旦出现了有疑似胃下垂的表现症状，要及时的加强检查和治疗，以免延误带来更多身体伤害。