临床上治疗腰椎间盘突出有两种方法，即非手术治疗和手术治疗。一般先考虑非手术治疗，如按摩、牵引等;对非手术治疗无效者，症状严重者，常考虑用外科手术治疗。常规外科手术治疗创伤大，尽管手术方法不断改进，但手术并发症仍相对较高。而现在有一种介入治疗办法，患者创伤小，治疗效果好，这便是

　　腰椎间盘突出的五个预防动作：　　一、动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。　　二、蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交

　　腰椎间盘突出症的锻炼方法如下：　　一、拱动腰部两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复15次。　　二、捶击腰部取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次，力度以能忍受为宜。　　三、退步行走挺胸倒走，双手自然前后摆动，

得了腰椎间盘突出症后，除了坚持治疗和保健，在日常饮食中需要注意摄入哪些营养？　　腰椎间盘在身体里具有缓冲压力、保护脊髓的作用。外伤或者随年龄的增大椎间盘发生退变等原因可造成椎间盘的纤维环破裂，髓核组织向椎管内突出，腰椎脊神经根受压而产生一系列综合征。　　腰椎间盘突出症在术前、术后

当人得了病之后，采取一定的医疗措施来进行治疗是很有必要的，除此之外，饮食治疗也是相当重要的，那么腰椎间盘突出症患者怎样安排饮食比较好呢?我们来看一下专家给出的建议。　　腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量也应适当减少，特别是在急性期卧床的病人，除活动减

临床上发现，患有腰间盘突出与我们平时的坐姿有很大的关系，腰椎间盘突出症患者该怎么坐?下面我们来探讨一下。　　人类的坐姿五花八门，但并不是自己感到舒服的坐姿就是好的坐姿态。正确的坐姿应该是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。如有可能，最好在双腿下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略高出髋部

腰椎间盘在身体里具有缓冲压力、保护脊髓的作用。外伤或者随年龄的增大椎间盘发生退变等原因可造成椎间盘的纤维环破裂，髓核组织向椎管内突出，腰椎脊神经根受压而产生一系列综合征。腰椎间盘突出症在手术前要注意适当的补充蛋白质，每日蛋白质的量可达100-150克左右，尽量选择富含优质蛋白质的食物，

1、腰椎间盘突出患者应饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。2、腰椎间盘突出患者工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。3、腰椎间盘突出患者应卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。4、腰椎间盘突出患者应避寒保暖。5

不同人群的腰椎间盘突出形式各异，因此，不同人群的预防也各有差异。一、青少年的预防腰椎间盘突出症是一种严重影响人们工作生活能力的常见病、多发病。主要发生于年龄在20～50岁之间的青壮年人群，为一种退行性疾病。其发病以腰椎问盘的持续性退变为主要病理基础，外伤为发病的诱因。腰椎间盘突出症在

腰椎间盘突出症的瑜伽控制方案，应该包括体式的练习、呼吸的练习、瑜伽休息术等。腰椎间盘突出症的患者，在破裂的椎间盘愈合期间，需要绝对的卧床休息。患者的脊柱应尽量保持固定不动，躺在床上进行完全的休息，这对于椎间盘的自我愈合与非常重要。对于严重的损伤，破裂的椎间盘愈合期可能需要几个月的

腰椎间盘突出，是一种运动系统疾病，是骨科的常见病和多发病，很多因素都容易引起腰椎间盘突出。有腰椎间盘突出的时候如果在日常生活中不注意，就有可能引发症状，加重病情。如果治疗方法选择不当，不但会没有效果，还有可能使病情更加严重。下面是腰椎间盘突出病人的注意事项。一、腰椎先天性发育异常

寒湿型为寒湿之邪侵入肌肉、关节、经络，寒邪凝而不散，粘滞不去，久治不愈，寒湿阻滞经络，气血运行不畅所致。此类病人多因阳虚，伤筋日久失治，或寝卧湿地，涉水冒雨，而致寒湿之邪阻滞经络，气运行失调发病。表现为阵发性腰腿麻木和放射性窜痛，腰部冷痛重着，转侧不利，逐渐加重，每逢阴雨天感寒后