谈谈青光眼的常见预防措施

大家在日常生活中应该尽早了解青光眼，随着这种疾病的出现几率升高，越来越多的中老年人开始关注自己的身体，平时大家需要注意这种疾病的发作，并且要注意预防方法，要注意生活事项，全面的进行调理，青光眼的常见预防措施都有哪些？

青光眼的预防我们要注意：

①保持良好的心态：不少青光眼患者都有这样的体会：如果今天心情不好，眼压就会高些。的确，青光眼是一种典型的心身疾病，情绪波动不仅容易诱发闭角型青光眼急性发作、眼压波动，还会使血压升高、血管痉挛，对视神经造成进一步损害。

②青光眼患者要保持良好的心境。注意戒掉烟酒：青光眼患者务必要戒烟，因为吸烟会加重视神经的损害。有饮酒习惯的青光眼患者，也要限制尽量少量饮酒。

③喝水应该注意：不少青光眼患者认为：得了青光眼，应当少喝水，即使口渴，也应限制饮水。实际上，这种想法是错误的!青光眼患者要适当饮水更是有利无弊，但不可一次大量饮水。

青光眼预防措施?

1，注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

2，注意药物影响(参:哪些眼部及全身病变可诱发形成，加剧青光眼发展?哪些药物可导致病情变化?)。

3，青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

4，妇女闭经期，绝经期，以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。

5，生活，饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒，浓茶，咖啡，适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。

6，综合调理全身并发症(参:哪些眼部及全身病变可诱发形成，加剧青光眼发展?哪些药物可导致病情变化?)。

大家需要注意合理的进行保健，而且在日常生活中，也要注意用眼卫生，平时大家需要注意综合进行调理，并且也要注意护理事项，以免导致疾病严重要定期进行检查眼睛，这样才能避免导致眼睛受到刺激，不要长时间的使用眼睛，会导致眼压不断升高，造成头晕头痛。