到底有哪些办法预防青光眼呢

目前来看青光眼的诱发原因十分复杂，特别多的老年朋友会出现青光眼的症状，影响了他们眼部方面的健康，大家要多了解青光眼的知识，而且还要进行一些青光眼的相关预防工作，往下看为大家介绍一下此病的预防措施有哪些呢。

保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。综合调理全身并发症(参:哪些眼部及全身病变可诱发形成，哪些药物可导致病情变化。妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

首先要加强患者对青光眼危害性的认识，尤其是慢性闭角型青光眼患者。由于初期临床症状不明显或休息后症状一般会有所缓解，所以往往认为没什么事，以致丧失宝贵的治疗时机，使视神经不断萎缩，不知不觉沦为失明。其次是防止发生误诊。由于急性闭角型青光眼患者常常出现头痛、恶心呕吐等症状，易被误诊为失眠、头痛、胃肠炎等疾病，导致病情延误甚至加重，不利于治疗。其实，青光眼疾病早期也是有“症”可循的，大家可以根据以下的症状提示，做到早发现早治疗。

闭角型青光眼患者最早会出现一种“虹视”或“雾视”的表现，“虹视”是指病人发病时，看灯光会有一个彩虹样的光圈绕在灯光周围，“雾视”则表现为患者看东西模糊不清，雾蒙蒙的。除此以外，还会出现眼睛疲劳感，眼痛、头痛、鼻根处酸痛等，如果是急性期发作的话还会出现剧烈的头痛、恶心呕吐等表现。少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。

避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以预防青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，对预防青光眼十分重要。不要暴饮暴食：也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

我们看了这些介绍后，认识了可以预防青光眼疾病的措施是什么了，青光眼是较为多发的眼病了，伤害到了相当多的中老年人，在发病之前后会让他们的生活受到了干扰，因此我们要重视青光眼的预防工作，展开预防就能减少青光眼的发生了。