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了解对青光眼的预防方法

了解对青光眼的预防方法

对于青光眼这个疾病,大家在日常生活中应该要注意做好预防工作,因为患上这种疾病之后,会对我们的眼睛造成很大的伤害,很有可能会导致人们出现失眠的情况,所以对这种疾病最好的方法就是进行有效的预防,今天我们就来了解一下对青光眼的预防方法吧!

1、常摸自己的眼球、看灯光:青光眼的特点是眼球发硬,看灯光有虹圈,发现后及早治疗。

2、防止便秘:便秘的人大便时,常有眼压增高的现象,要养成定时大便的习惯,并多吃蔬菜、水果。

3、坚持体育锻炼:体育锻炼能使血流加快,眼底瘀血减少,房水循环畅通,眼压降低。但不宜做倒立,以免使眼压升高。

4、主动检查:老年人每年要量一次眼压,尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗,以免引起继发性青光眼。

5、少在光线暗的环境中工作或娱乐:在暗室工作的人,每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人,要少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

6、避免过劳:不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。

7、不要暴饮暴食:暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。

8、保持愉快的情绪:生气和着急以及精神受刺激,很容易使眼压升高,引起青光眼,所以平时要保持愉快的情绪,不要生气和着急,更不要为家务琐事焦虑不安。

9、保持良好的睡眠:睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼,老年人睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,必要时服催眠饕,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉。

青光眼的主要症状

1、视力障碍。会有明显的视力下降,这主要是因为眼压的增高,就会造成视神经受到损害所致。然而眼压越高视神经受压就会越厉害,视力下降也就会越明显。有很多病人并没有视力明显下降的表现,但在夜间出现雾视和视物模糊,经过休息之后,就会逐渐的消失,这也是不可忽视的。

2、头痛。这一现象是首发的症状。青光眼性的头痛是由于眼压升高压迫眼球组织而产生的,所以,只有在眼压下降后才可以减轻。有时候头痛的时候还往往伴有眼眶、鼻根胀痛,单眼的头痛它会表现出剧烈的偏头痛。

3、恶心呕吐。青光眼病发作时恶心呕吐出现的时候,可能眼压会出现下降,只是出现一时性好转,但眼压仍高,而且虹视、头痛也都还存在,所以,只有在眼压下降时才会减轻或消除。

4、虹视。就是看灯光会有彩虹一样的光圈在灯光周围出现。一般会出现外圈红色,内圈绿色或紫蓝色。这就是由于眼压增高后,眼内液体循环障碍而引起的角膜水肿,产生了折光现象。眼压恢复时,虹视就会消失。

患上了青光眼这种疾病之后患者除了会出现视力障碍的症状之外,还会伴随着头痛,恶心呕吐以及虹视,如果有朋友在生活中发现自己出现了这些症状,就要警惕自己是否患上了这种疾病,为了自己的身体健康,也要尽快到医院进行检查治疗,以便尽快控制病情。