老年人保健的平衡主要包括三个方面:一定要保持心态平衡,膳食平衡和动静平衡.心理平衡在人生的旅途中，进入老年或离退休是一个大的转折，这一转折将给他们心理状态、生理机能、生活规律、饮食起居、人际关系、社会交往等带来很大变化，其中以心理变化更为突出更为重要。失落、孤独、气怒、悲观等不良情

现代社会资讯发展、交通便捷，使得坐式的生活型态取代了以往劳动式的生活型态，多数人的体能状况因此提早老化，忧郁、腰背酸痛、肥胖、高血脂、高尿酸血症等疾病延生而出，想避免这些文明病引发的危害，适量与规律的运动是健康生活减肥瘦身的不二法门，若您尚无运动的习惯或者平时工作繁忙无法抽出时间

4月9日，一位老人在池州市清溪河健身广场锻炼。近年来，安徽省池州市不断完善城市公共体育设施建设，大力开展群体性体育活动，丰富广大市民的精神文化生活，使全民健身运动成为精神文明建设新的“增长点”为全市精神文明创建活动营造了良好氛围。中新社发程昭摄世界癌症研究基金会（WCRF）近日表示，适

由于我国老龄阶段的划分是把60～69岁为低龄老人，70～79岁为中龄老人，80岁以上为高龄老人。高龄老人健身运动的方法中龄老人和低龄老人也可参照，这要因人而异。中高龄老人(80岁以上为高龄者人)由于机体各器官功能明显衰退，参加健身运动必须谨慎从事。高龄老人由于肌肉萎缩、骨质疏松，故不能承受高强

记得那一次，与一帮户外爱好者健行在水墨画般的婺源古村。走进一户人家，想讨要点井水喝。房主是一位老者，他得知我们已走了二三十公里，便专门为我们烧了壶开水。聊天时，老人说：“你们也真是的，大老远跑婺源来玩，怎么又舍不得几块坐班车的钱呢？”善良的老人眼中写满疑惑，还有对我们这

文章导读一岁半的宝宝是非常的难以喂养的，这个时候的宝宝初步具有一定的意识，能够初步分辨自己喜欢或者不喜欢的食物，所以说，家长们在喂食的时候是非常头疼的，这个时候的宝宝出现了明显的厌食情绪，所以说对于一岁半宝宝菜谱这种美食来说是我们需要进行制作的，下面就来看看一岁半宝宝菜谱有哪些吧

控制点滴速度点滴过慢时会因输液时间过长，影响药效作用的发挥和病人的休息，所以一般常见病需输液时每分钟滴速可掌握在60～80滴；但滴速也不可盲目过快，如患有高血压、心脏病，每分钟滴速以40～50滴为宜；如为心衰患者，滴速则应控制在每分钟15～30滴，以免增加心脏负担出现意外。此外有些药物如氨茶

文章导读食物是儿童生长发育的关键，没有了食物的补充就不会有孩子的成长，所以，给孩子喂食是非常重要的，加上孩子生长发育高峰期需要的营养特别多，仅仅吃一些抵营养的食物是远远不能满足儿童的需求的，所以，食谱是解决这些问题的关键所在，下面就来看看五岁儿童营养食谱有哪些的介绍吧。5岁宝宝食

健康长寿是许多老年人的梦想，因此养生保健就成了老年人每日的必备工作。祖国传统医学认为，人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。老人在走路时若能用脚后跟，就会刺激肾经穴位，达到健身延寿的效果，如：前进和倒走法：身体要自然直立，头要端正，下巴内收，双目平视;上体稍为前倾，臀部微翘，两脚成平夹

一名老人正在使用训练软件。上了年纪,忘性就大,"骑驴找驴"几乎在每位老人身上都会发生。不过,老人的"健忘"并非无药可救,而且不用吃药。日前,香港理工大学设计了一套软件,并运用"无错误学习法"的概念训练了老人的记忆力。研究人员在对使用了这款软件的老人进行了包括智能、情绪、记忆力、注意力、日常生

白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体;寒露节气一过，应注重足部保暖。“白露”之后气候冷暖多变，特别是一早一晚，更添几分凉意。如果这时候再赤膊露体，穿着短裤，就容易受凉诱发伤风感冒或导致旧病复发。体质虚弱、患有胃病或慢性肺部疾患的人更要做到早晚添衣，睡觉莫贪凉。秋天病菌繁

文章导读金针菇是一种非常有特色的蔬菜，这种菌类在我们的生活中。非常常见的金针菇的营养非常丰富，它含有非常多的养生保健成分。是人们在平时用来养生保健的最好的汤之一。金针菇的烹饪方法主要是以烧汤为主，那么金针菇烧汤的做法有哪些呢？下面就来看一看介绍吧！希望大家了解一下。金针菇鸡蛋汤是