研究证实，在饱餐一顿之前短时间快步走能消除人体内有害的血脂，有益于预防心脏病。该研究小组让一组志愿者以较快的速度步行1公里，使他们的心率加快，然后吃一顿正常的晚餐，第二天早晨则吃一顿高脂肪早餐。在第二次试验时，则让志愿者在进食高脂肪早餐前休息一天。结果发现，进行快步走时的高脂早餐

文章导读烧烤茄子的做法大全有哪些呢？人们一直都梦想能够吃到一种能够令自己难以忘怀的食物，这种食物要具有漂亮的外表，和刺激的味道，而且还要有非常丰富的营养成分，这种食物哪里有呢？哪种食物才能算这样的呢？当然是烧烤茄子了，这种茄子做法是最美味的，下面就来看看烧烤茄子的做法大全有哪些吧

老年人的健康与长寿，都与情绪、运动、营养、生活状况、社会环境及保健医疗等密切相关，要防治老年人常见病，就应该从以下几点着手。⑴、保持乐观的情绪：乐观的情绪有利于健康。老年人，特别是离退休的老年人应该做到自得其乐，助人为乐，知足常乐。及时调节好心态，享受离退休后新的生活。情绪紧张、

文章导读相信大家对于米饭肯定是不会陌生的吧，米饭是我们每天饮食里面的主角，米饭里面含有丰富的营养，米饭里面不但含有丰富的碳水化合物而且还含有多种我们人体需要的微量元素，常吃米饭可以起到很好的养生功效和保健的作用，米饭有调和肠胃和提高人体免疫力等功效，下文我们给大家介绍一下用锅蒸米

文章导读儿童的身体健康是我们需要高度重视的，如果没有注意。儿童的心理健康造成儿童发育不良就是非常不好的事情。所以说我们应该在儿童的食物方面下手。比如一岁半儿童食谱有哪些这个问题就是需要家长们高度重视。下面就来看一看去吧儿童食谱有哪些的做法介绍吧！一、香椿芽炒蛋材料：香椿，鸡蛋，小

良好的气候条件对于户外健身运动具有很好的推动作用，尤其是中老年人，身体免疫力比较弱，非常容易受到天气的影响，但是我们平时却经常忽视看不见、摸不着的温度和湿度，这样当然会影响健身的效果。古人说的早晨锻炼“必待日光”，不仅是个时间界定问题，更主要是说明早晨健身对包括气象因素

老人耳聋：无法避免，却能推迟老师听不到铃声一种只有学生可以听见、老师充耳不闻的“无音铃声”最近风靡欧美教室，让很多教师头痛。所谓“无音铃声”，其实是频率约为17000赫兹的声音。以它做手机铃声，尽管学生能听到，很多老师却毫无知觉，有学生因此称之为“青少年之音&r

金秋时节，天气由凉转寒，逐渐向冬季过渡，为了适应和预防寒凉对人体健康的侵袭，提高人体免疫功能，增强耐寒能力，进行耐寒锻炼很重要。当前，天高气爽，秋风瑟瑟，耐寒锻炼正当时，千万不要错过这锻炼的大好时机。秋凉进行耐寒锻炼，对健康大有裨益。秋季微寒空气的刺激，可提高大脑的兴奋性，改善大

老人的强身锻炼要注意的6个要和不要。不要制定太机械太严格的锻炼时间和太高的目标。进行体育锻炼，贵在参与，要求太高太苛刻反而流于形式，不利于强身健体。不要超过自身的承受能力。老年人的体能、素质、承受能力不可与青壮年相提并论。锻炼时一定要掌握好分寸，因人而言，一般以15～30分钟为宜。不

文章导读相信大家对于猪扒肯定是不会陌生的吧，猪扒是我们常见的一种食材，猪扒不但可以食用而且还含有丰富的营养，猪扒里面含有丰富的蛋白质和多种我们人体需要的微量元素，常吃猪扒可以起到补血等功效，所以我们有必要学习一下猪扒的做法，猪扒有很多种做法，下文我们给大家介绍一下洋葱猪扒的具体做

文章导读乾隆白菜的做法有哪些呢？这个问题是人们比较关注的，因为这是一道出自乾隆年间的一道美食，而且是宫廷皇室才能够食用的上好佳肴，随着时代的变迁，这道美食虽然没有了当年的辉煌，但是它的精华依然完好的保存了下来，乾隆白菜的味道依旧是那么的美味，下面就来看看乾隆白菜的做法有哪些的介绍

文章导读茄子是一种非常美味的食物，由于茄子本身是比较柔软的食材，因此在制作的时候不能够用过旺的火候来烹饪，茄子除了烹饪之外还可以生吃，而且营养能够更多的保存下来，而一般人比较熟悉的还是酱茄子这种美食了，这是一道著名的川菜，那么酱茄子的做法大全是什么呢？下面就来看看介绍吧。酱茄子是