如何来预防我们的冠心病呢

预防冠心病的注意事项会有哪些呢?饮食的调养，保持稳定的情绪，控制自己的体重，改掉不良的嗜好等都是可以帮助我们的冠心病患者缓解自己的冠心病的，希望下面的预防方法会帮助大家认清冠心病。

预防冠心病注意事项

1、饮食调养

平日饮食宜清淡，尽量少食或避免高动物性脂 肪、高胆固醇的食物，如肥肉、猪油、动物内脏、蛋 黄、乳赂、黄油等;平日烧菜尽可能用植物油，食盐宜少，糖也少吃;食物以素食及豆制品为主，即多食素菜、水果、豆制品等;蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。

2、保持稳定的情绪

冠心病患者在日常生活中，必须保持良好的心理 状态，因为情绪激动，过分紧张或身体过度疲劳，均会促进体内儿茶酚胺等，血管活性物质的释放，引起血 管收缩，从而导致心绞痛的发作。

3、控制体重

肥胖、体重超标会加重患者的心脏负担，而且脂肪的堆积，也会加速患者动脉粥样硬化的形成。为此，减轻体重、防止肥胖，是冠心病患者减少心绞痛发作，避免病情恶化的一项重要措施。

4、改掉不良嗜好

烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥 样硬化;而酗酒则易情绪激动，血压升高。 积极防治老年慢性疾病：如高血压、高血脂、糖 尿病等，这些疾病与冠心病关系密切。

现在的社会，冠心病的患者是越来越多了，但愿我们的患者朋友可以对自己的疾病有更深刻的认识，不要再盲目的进行疾病的治疗了，这样有可能将自己的疾病变得更加的严重，还希望大家的疾病可以得到彻底的治疗。