都有哪些预防冠心病的方法

冠心病是一种在我们的日常生活中非常常见的心脏疾病，并且会严重的危害到患者的心脏健康，也会影响到患者的正常生活，大家要想让自己不受到这些危害，那么要及时的进行预防，下面我们来看一下都有哪些预防冠心病的方法呢?

预防分为三级，一级预防是指没有发病时进行预防，二级预防是指发病后预防，三级预防是指发病后防止发生并发症，其中二级预防意义最重大，过去30年美国外依靠二级预防提高了平均寿命4.6年。主药预防药有阿司匹林、天欣泰、冠脉宁等药。我国临床重治疗轻预防，造成我国心脑血管疾病复发率高的主要原因。

即在没有冠心病证据的人群中减少发生冠心病的危险。主要是针对易患人群，控制易患因素，防止动脉粥样硬化的形成。要从儿童、青少年及年轻时就开始积极有效的预防危险因素的发生。

1。不吸烟;

2。保持血压正常稳定，理想血压是120/80mmHg。高血压的防治措施包括保持正常体重，限制酒精，食盐摄入，保持适当钾，钙和镁摄入，以及在医生指导下服用降压药。

3。维持血脂正常，防治高脂血症，高危人群要定期检查，低脂饮食，运动，和服用降脂药。

4。避免精神紧张。

5。运动过少的生活方式是冠心病的重要危险因素，规律地锻炼有助于保持体重，减少高血脂和高血压，冠心病的发生。

6。维持血糖正常，防治糖尿病。

大家只有做好对于冠心病的预防，那么才能从根本上让自己不受到冠心病的严重危害，注意自己的生活方式健康，也要适当的锻炼身体，增强自身的免疫力，这样才能更好的做好对于冠心病的预防，保护好自己的心脏健康。