如何有效的预防玻璃体混浊？

玻璃体浑浊的患者往往对于玻璃体浑浊的知识了解太少，这样对玻璃体浑浊的预防治疗都是很不好的。

如何有效预防玻璃体混浊?

1.保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

2.平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

3.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

4.多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

5.不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

6.保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

7.调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

8.如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

9.40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。

10.平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。

11.如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

以上对玻璃体浑浊做出的详细介绍，希望对患上玻璃体浑浊的你有用，另外，如果你患上了玻璃体浑浊，一定要根据玻璃体浑浊病情的情况，玻璃体浑浊进行对症治疗。同时，在治疗的玻璃体浑浊过程中，一定要多多的做好玻璃体浑浊预防措施，只有这样，才能从根本上治疗玻璃体浑浊，在这里祝玻璃体浑浊患者能够早日康复。