生活中预防玻璃体混浊的方式

对于一些睡眠不足经常熬夜的朋友，或者是经常坐在电脑前的朋友，经常会受到玻璃体混浊疾病的影响，会使患者的视力受到很大的危害，对于玻璃体混浊疾病，我们应该及时了解，那么生活中预防玻璃体混浊的方式有哪些呢！

1、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

2、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，玻璃体混浊通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

6、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

8、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌\"目不转睛\"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

预防

1、不吹太久的空调：避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

2、多吃各种水果：特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

3、保持良好的生活习惯：睡眠充足、不熬夜。保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

4、避免长时间连续操作电脑：注意中间休息。休息时可以看远处或做眼保健操。平时注意休息不要过度用眼睛避免形成近视。切忌“目不转睛”自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

5、如果你本来泪水分泌较少：眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

6、如果出现眼睛发红：有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

温馨提示，专家特别提醒各位朋友，在生活中一定要及时预防玻璃体混浊，专家也提出了玻璃体混浊的一些预防措施，我们在生活中要将这些方式运用起来，才能够更好的保护我们的眼睛，避免受到玻璃体混浊眼科疾病的影响。