应该怎样预防玻璃体混浊呢?

应该怎样预防玻璃体混浊呢?

玻璃体混浊是发生在眼部的疾病类型,但是很多人们对于这项疾病有一定的误解,它并不是一种独立的个体,,都是因为眼睛不一些其他的疾病所引起的,当玻璃体浑浊比较严重的时候,就会直接影响到患者的正常视力,那么, 应该怎样预防玻璃体混浊呢?

1、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

2、如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。

3、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、不吹太久的空调, 避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

5、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,玻璃体混浊通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

6、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。

7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

8、平时注意休息不要过度用眼睛,避免形成近视。切忌\"目不转睛\",自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

温馨提示,患有玻璃体混浊的患者们,要她及时培养良好心态,并且时刻保持良好的生活习惯,尤其是不能够在进行熬夜,充足的睡眠质量可以减少眼睛疲劳状态,工作当中需要特别注意用眼卫生,以免过度用眼会诱发近视,从而加重眼睛部位的负担。