预防玻璃体浑浊疾病的有效方式

我们在生活中知道玻璃体浑浊疾病的危害性，玻璃体浑浊疾病经常是由其他的疾病引发而成的，或者是由于外部受力而引起的，在生活中我们一定要积极的预防玻璃体混浊，下面我们就让专家详细的介绍一下，生活中预防玻璃体浑浊疾病的方式有哪些。

1、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌\"目不转睛\"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

危害：

出现玻璃体混浊有时是一些致盲疾病非常重要的预警信号。如能及时治疗，可以避免病情发展，挽救视力。比如视网膜脱离，一般需要手术治疗，但是如果在刚刚出现玻璃体混浊时就进行仔细检查，有时可以发现干孔，只要进行激光治疗，就可避免形成网脱，从而免去手术之苦。需要注意的是，如果出现玻璃体混浊前有明显外伤史，眼前飘浮的黑影较多、产生较快、较突然，同时伴有闪光感、视力下降，这往往是此类疾病的表现，需要及时就医。

预防：

1、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

2、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

3、40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。

4、如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

温馨提示，在生活中如果我们能够注意自己的饮食习惯，适当的参加身体锻炼，保持充足的睡眠，多吃一些新鲜的水果，尽量少看电视或者电脑，做到这些也可以有效的预防玻璃体混浊疾病，专家在文章中也给出了详细的介绍。