菜名：虾羹油条
类别：孕妇食谱 补虚养身调理 壮腰健肾调理 补阳调理 工艺：炸烹
- 1.将虾肉切成黄豆大小的粒；油条劈开成两片，切成段，待用；淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。2.热锅放油，下葱姜煸至香捞出，放入虾肉，炒干水分，烹黄酒，加鲜汤适量、细盐、白糖、胡椒粉搅匀，待烧沸后放味，勾芡，淋香醋搅成虾羹，盛入碗内。3.在烧虾羹同时，将油条下入七成热油锅内炸酥捞出，装入盘内，将虾羹倒入盆内即可。
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菜名：三鲜面
类别：快餐/主食 贫血调理 补虚养身调理 月经不调调理 工艺：煮
- 1.虾仁去肠泥，墨鱼切花，海参斜切片，胡萝卜、竹笋切花片。加3大匙色拉油，用高火炒3分钟。2.中等器皿加入高汤4杯及精盐、味精、白酱油，用高火煮至沸滚；再加入油面条及炒过的配料，用中火煮3分钟，煮好后上面撒上少许香菜，趁热食用。
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菜名：蔬菜油条粥
类别：养颜美容调理 春季养生调理 工艺：煮
- 1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。2.油条切段；小番茄洗净，一切两半；菜花切朵。3.胡萝卜切条，与海带结（海带打结）一起焯水烫透备用。4.锅中加入适量冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸，转小火熬煮成稠粥，盛起备用。5.锅中加入高汤，下入姜末，用旺火煮沸。6.再下入稠粥，油条、小番茄、菜花、胡萝卜、海带结及盐、味精，搅拌均匀，见粥黏稠，即可盛起食用。
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菜名：柴鱼贵妃粥
类别：快餐/主食 秋季养生调理 补虚养身调理 营养不良调理 工艺：煮
- 1. 粳米用清水浸片刻，去水，加入腌米料拌匀；2. 待米发涨并呈乳白色时，用匙压碎；3. 柴鱼用清水浸透，沥干，起锅烘至微香；4. 贵妃骨斩件，汆水洗净；5. 花生用煮水浸1小时以上，去水，再用煮水浸焖半小时；6. 冲菜洗净，切细；7. 腐竹抹净，剪碎；8. 油条切片；香葱切末；9. 冷水注加入锅内，先放入腐竹、花生、柴鱼和贵妃骨同煲1小时以上；10. 添加适量开水，下粳米用旺火煲20分钟，然后改慢火煲成粥；11. 最后下油菜和调味料搅匀，上碗时撒上葱粒和切片油条便成。
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菜名：鱼生粥
类别：快餐/主食 夏季养生调理 营养不良调理 健脾开胃调理 补虚养身调理 工艺：煮
- 1. 粳米洗净泡好后放入锅中，加冷水1200毫升，用旺火烧沸；2. 随即改小火煮至米烂汤稠；3. 加盐、味精、香油调好口味；4. 将草鱼洗净取肉，切成薄片；5. 海蜇皮洗净切丝；6. 油条切成小段；7. 把鱼片、海蜇丝和油条段放入大碗内，加入酱油；8. 将滚汤的粥冲入碗内，撒上胡椒粉、油炸花生仁和香菜末匀即成。
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菜名：煎饼果子
类别：快餐/主食 健脾开胃调理 营养不良调理 工艺：生煎
- 1.将绿豆淘洗好，放入水中浸泡约2小时，搓去皮，沥干；香菜择洗干净，切碎；大葱洗净切碎，待用。2.将绿豆放入石磨内磨一遍，装入盆内，倒入水，漂洗去剩余的豆皮，再浸泡1小时，磨成浆状，放入籼米面，加入少许水，调成稀糊，备用。3.将平锅放在火上，抹少许花生油烧热，用勺舀一勺绿豆籼米糊倒在锅内，摊成薄圆片，然后将一个鸡蛋敲碎，放在煎饼上摊匀，待鸡蛋凝结变色时，用刮子从煎饼边上刮下，揭起，翻扣在锅上，将甜面酱、辣椒酱刷在饼面上，放入油条，再撒上葱末、香菜末，将煎饼叠成四方形，即可食用。
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菜名：皮蛋瘦肉粥
类别：快餐/主食 秋季养生调理 工艺：煮
- 1. 将油条切段，皮蛋去壳，漂洗干净，切成长条块；2. 猪瘦肉冲洗干净，切成细丁，入沸水锅中焯水备用；3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；4. 锅中加入约2000毫升冷水，加入粳米，先用旺火烧沸；5. 搅拌数次，改用小火慢慢熬煮；6. 待粥半熟时，加入猪瘦肉丁、油条段、皮蛋块，用盐、味精调好味；7. 再煮两三次，撒上葱（切末），淋入香油即可盛起食用。
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