- 制作方法
- 1.将驼峰用水泡6小时,修去杂物,冲洗干净;2.洗净的驼峰放入锅内煮3小时,捞出再用温水洗一次,切成8厘米长的细丝;3.锅内加水,放入驼丝,加料酒氽两次捞出,沥干水分;4.熟火腿、水发玉兰片、水发香菇、熟鸡脯肉均切成6厘米长的细丝;5.韭黄摘洗干净,切成寸段;6.锅坐火上,滑锅后加油烧热,放葱、姜、蒜炝锅,加驼丝煸炒,喷入料酒,随即加入火腿等各种细丝,再加味精、盐、酱油和醋,炒匀,用水淀粉勾汁,颠匀即成。
- 制作提示
- 1.本品为高级宴会莱式之一,要求刀工精细。先将原料切成片,然后切丝,丝的直径在0.5厘米左右。主料驼峰丝长8厘米,辅料火腿、玉兰片、冬菇、鸡脯丝长6厘米,粗细均匀。长短不一,成菜后主料突出,辅料为衬;2.韭黄切3厘米长,较辅料丝为短,宜后下,在火腿等五种丝炒入味时放入,颠匀即可出锅,以保持其色鲜脆嫩;3.本品为熟炒菜式,主料辅料之丝皆不可挂糊上浆,要求旺火、热锅、热油,用水淀粉勾汁,使炒菜汁浓味厚,汁紧紧抱着主料辅料,有特殊的芳香味。
- 口感
- 色形美观,营养丰富,质地鲜嫩,独具风味。
- 推荐食用时间
- 中餐|晚餐
- 营养解析
- 火腿:火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口,各种营养成分易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。玉兰片:玉兰片含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。而且从我国传统中医的角度看,玉兰片味甘、性平,还可定喘消痰。香菇(干):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素D,促进体内钙的吸收,并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长;香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者,有一定的减肥效果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明,香菇防治癌症的范围广泛,已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用;香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。鸡胸脯肉:鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。祖国医学认为,鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对营养不良、畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、产后乳少、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等虚弱等有很好的食疗作用。一般人群均可食用,老人,病人,体弱者更宜食用。
- 食物相克
- 鸡胸脯肉:鸡胸肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;与芝麻、菊花同食易中毒;与李子、兔肉同食,会导致腹泻;与芥末同食会上火。
- 热量 623.46 千卡
- 维生素B6 0.22 毫克
- 蛋白质 28.82 克
- 脂肪 46.85 克
- 泛酸 0.1 毫克
- 碳水化合物 27.47 克
- 叶酸 18.3 微克
- 膳食纤维 10.89 克
- 胆固醇 128.9 毫克
- 维生素A 111.95 微克
- 胡萝卜素 440.7 微克
- 硫胺素 0.29 毫克
- 核黄素 0.5 毫克
- 尼克酸 15.46 毫克
- 维生素C 25.78 毫克
- 维生素E 1,508.08 毫克
- 钙 93.79 毫克
- 磷 342.55 毫克
- 钾 838.42 毫克
- 钠 3,325.76 毫克
- 镁 105.48 毫克
- 铁 9.11 毫克
- 锌 4.09 毫克
- 硒 10.22 微克
- 铜 0.5 毫克
- 锰 2.35 毫克