如何选择一双好的运动鞋
运动锻炼是全身肌肉和器官都牵连着活动的，一双舒适的运动鞋是必不可少的运动装备。如何选择一双合脚的鞋子需要谨慎，因为有的鞋不合脚，会影响运动的效果，高强度的运动中若是鞋子不舒适或者尺码不合脚，还会引起扭伤腿脚的情况发生。现在网购发达了，网上买运动鞋的情况也多起来了，网上看不见又不能试，让买鞋成了比较困难的任务了。
因为鞋子跟衣服不一样，衣服的话大一点都是无关紧要，甚至是小一点的话问题也不大，鞋子的话大一个码和小一个码的话。就会有很大的差别了。有买过鞋子而且没有买到过正确码的人，是非常能体会这样的一个情况了。那么运动鞋尺码怎么选呢?不能目测，也不能凭感觉而是要真正的测量。这样才能选择到适合自己的鞋子了。
尤其是在网上买运动鞋的话，几乎每一款宝贝里面都有具体的运动鞋尺码厘米介绍。甚至还有告诉你要如何来得到这个具体的厘米数量。要是不知道的话，也可以到名鞋库里面去看看，这个就不在这里说了。平时我们说的多少码，一把都是说的欧码，比如说36码，那么就是对应具体的厘米数的，对应的运动鞋尺码厘米是23厘米。有了这些自然就好选择自己的码了。
所以在选择运动鞋的时候，首先要知道自己的脚是多长的，这是运动鞋尺码怎么选的第一点。你只有知道自己的是多长，才能知道要穿多长的。然后在根据具体的尺码所对应的厘米，来看自己是否是适合这个尺码。运动鞋尺码厘米跟自己脚长的厘米长度基本都是能吻合的，最好不要超过2.5厘米，但是绝对不能少。也就是如果你的脚长是22.5厘米，那么买鞋子的时候不要买少于22.5厘米的，而是买25里面之内的就可以了。
运动鞋的种类也很多，有跑步的、打球的、登山的……要根据自己运动的种类配备合适的鞋子，这样才会使运动鞋发挥它的功效。
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