吃完饭可以马上吃水果吗

通常吃完饭不可以马上吃水果，可能会引起不适症状。具体分析如下：
水果含有较多的糖分，如果糖、葡萄糖、蔗糖等，在吃完饭后马上吃水果可能会增加胃肠消化、吸收的负担。如果水果中的淀粉含量较多，还可能导致消化功能负担加重。而且水果中还含有丰富的纤维素，纤维素具有较强吸水性，纤维素吸水后就会膨胀，增加饭后饱腹感，从而出现腹胀的症状。纤维素在肠道中可以吸附电解质、微量元素和有机酸，延缓和减少某些营养素、维生素的吸收。
建议在饭后2小时之后再进食水果，避免饭后进食的水果在胃里滞存而未及时排空，长此以往也会导致水果在胃肠中腐烂，产生过多的气体，出现腹泻、腹胀等不适症状，因此饭后不宜马上吃水果。