水煮蛋一天可以吃几个

水煮蛋一天可以吃几个是因人而异的，一般来说，老年人一天吃1-2个较好；中青年一天吃2-3个较好；孕产妇及做了手术正处在恢复期的患者一天吃3-4个较好；高脂血症患者一天吃1个较好。
水煮蛋一般指煮鸡蛋，是鸡蛋最常见的吃法之一。鸡蛋属于高蛋白食物，所含的营养物质容易被身体消化吸收，是一种物美价廉的滋补品。但鸡蛋中也含有很高的胆固醇，吃得太多对身体健康不利，所以每天吃鸡蛋要适量。通常情况下，老年人每天吃1-2个比较好，可以多吃蛋白少吃蛋黄，减少患高脂血症的几率；从事脑力劳动和轻体力劳动的中青年每天吃2个鸡蛋比较合适，如果从事的是重体力劳动，每天可以吃2-3个鸡蛋；孕产妇和做了手术正处在恢复期的患者，都需要营养的补充，才能帮助身体尽快恢复，所以每天可以吃3-4个鸡蛋；由于鸡蛋中含有大量的蛋白质，所以高脂血症患者一天吃1个鸡蛋较好。