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果蔬片的功效与作用

孟妍副主任医师

临床营养科山东省立医院

果蔬片是由燕麦纤维粉、胡萝卜纤维粉等材料制成的,具有缓解便秘、减肥的作用。 1.缓解便秘:吃果蔬片后可以促进肠胃的蠕动,从而达到缓解便秘的作用。 2.减肥:吃果蔬片后可以增强饱腹感,从而减少其他食物的摄入,达到减肥的作用。


适宜人群

便秘、肥胖者

禁忌人群

无特殊禁忌人群

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

【直接食用】

可以取适量的果蔬片直接食用即可。

【泡酸奶】

将适量的果蔬片放入酸奶中,中途也可以加入蜂蜜、坚果等食材,搅拌均匀即可。

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