每天两个鸡蛋一杯牛奶的好处有哪些

通常情况下，每天两个鸡蛋一杯牛奶的好处包括补充营养、健脑益智、保护视力等。具体分析如下：
1.补充营养：鸡蛋和牛奶属于比较常见的食物，每天两个鸡蛋一杯牛奶，可以补充身体所需的蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁等营养物质，可以快速被胃肠道吸收，从而增强身体素质。
2.健脑益智：每天两个鸡蛋一杯牛奶，可以补充人体所需的矿物质，比如锌、铁、铜、钙、磷等，可以滋养脑细胞，并且鸡蛋还含有卵磷脂，可以增加脑部细胞活性，有健脑益智的好处。
3.保护视力：鸡蛋中含有非常丰富的维生素A和叶黄素，牛奶当中的维生素A也比较丰富，每天两个鸡蛋一杯牛奶，能起到保护视力的作用，可以在一定程度上预防视力下降以及多种眼部疾病。