一个星期吃几次虾皮合适

虾皮是毛虾的干制品，通常情况下，一个星期吃3次左右虾皮比较合适。具体情况分析如下：
虾皮的营养价值很高，含有蛋白质、虾青素、维生素E、维生素A、氨茶碱、碘、铁、钙、磷等人体必需的营养物质，如果适量吃虾皮，有助于促进儿童以及胎儿的骨骼正常发育，以免出现骨骼发育畸形的情况，还有助于预防孕妇以及中老年人出现骨质疏松的症状，此外，还可以提高青年人的免疫力与抵抗力，增强其体质，而食用虾皮的次数一般建议保持在一个星期3次左右。