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春天吃什么肉最好养生

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般来说,没有“春天吃什么肉最好养生”的说法,但可以吃猪肉、牛肉等肉类。具体分析如下:
1.猪肉:春天可以适当吃猪肉,能起到滋阴润燥的作用,猪肉里面含有维生素A、维生素B、钙、脂肪等营养物质,有促进新陈代谢、补充营养、润燥美肤等作用。
2.牛肉:春天养生可以吃牛肉,牛肉里面含有蛋白质、脂肪、维生素、钙等营养物质,可以起到滋养脾胃、补气养血、强壮筋骨等作用。
在日常生活中,还要多吃营养丰富的蔬菜、水果,可以促进营养均衡,有利于身体健康。
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