一天吃几个沃柑最好

一般来说，一天吃1~2个沃柑最好，具体吃多少应该结合实际情况进行判断。具体分析如下：
沃柑富含胡萝卜素、维生素C、维生素A、维生素B等营养元素，有促进消化、润肠通便等功效。通常一天吃1~2个沃柑最好，可以补充身体所需营养，提高机体免疫力，但是沃柑大小不一，而且每个人的体质不同，因此具体吃多少沃柑因人而异。
如果过量吃沃柑，可能会导致上火，出现眼睛红肿、牙痛、咽喉痛等症状，而且沃柑含糖量比较高，过量吃可能会导致血糖升高。