无糖爆米花的热量高不高？看完你就知道了！

我有个朋友，👧她最近在减肥，对食物的热量可敏感了。有一天，我们一起去看电影，她犹豫了好久，最后还是没忍住买了一桶无糖爆米花。😋她说：“无糖爆米花应该没多少热量吧？”看完电影后，她就开始后悔了，一直担心无糖爆米花的热量太高，会影响她的减肥计划。🤔于是，她回到家就开始查资料，还专门找了营养师咨询，看看这玩意的热量到底高不高。

这不查不知道，一查吓一跳！😱原来，每100克无糖爆米花含有差不多196千卡的热量呢！虽然不算高，但也不算低了，属于中等那种，而且含有很多的碳水化合物，吃多了也容易长胖。不过，营养师也说了，如果适量吃，🤗而且搭配其他低热量的食物一起吃，还是可以的。我朋友这才松了一口气。

然后抱着问都问了的心态，还问了一下日常生活中哪些食物的热量是比较低的，大家可以参考参考。👇
📌胡萝卜
📌鸡胸肉
📌魔芋
📌芹菜

我朋友现在学聪明了，😄她每次想吃无糖爆米花都会控制好量，而且还会搭配一些水果、蔬菜一起吃，这样既能满足口腹之欲，又不会长胖。如果你正在减肥，还是要少吃高热量的食物，多吃蔬菜水果，这样才能健康减肥哦！💪

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