运动完很饿是在燃脂吗？来看真实解析！

我有个朋友，最近在努力减肥，每天都坚持运动。她跟我说，每次运动完都觉得特别饿😋，就想大吃一顿，但是说这是在燃脂呢😯。我就很好奇，都运动完了，还在燃脂？然后我就去查了一下。

原来，运动完饿并不是在燃脂哦😜。因为运动消耗了能量，身体会发出饥饿信号，提醒该补充营养啦🤗。但这可不代表脂肪在燃烧，有可能是消耗了大量血糖或糖原，身体在告诉你它需要补充能量啦。

另外，如果想通过运动来减肥，可得注意以下几点。👇
📌保证运动强度和时间
📌控制饮食
📌坚持下去

🎈最后，我想说的是，减肥可不是一件容易的事，需要坚持和耐心。不要因为一时的饿就放纵自己，也不要因为短期内看不到效果就放弃。让我们一起加油，管住嘴、迈开腿，朝着健康美丽的目标前进吧！

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