揭秘——游泳和跑步哪个减肥效果好❓

“哎，我上次看到一个帖子，说是游泳和跑步的减肥都很好😉！”我朋友特别兴奋地给我看那个帖子，于是我问朋友游泳和跑步哪个减肥效果好，我朋友说他自己也不是很清楚，我们就一起上网搜索了相关答案💻。

大部分答案都说是游泳的减肥效果好，因为游泳会导致身体失重，水温度低的话，身体会释放出更多的热量，从而起到减肥的效果，并且我们还了解到，减肥期间需要注意做好以下事项：
🌂控制饮食
🌂加强运动
🌂调整作息

✌经过积极运动，我们减肥的效果果然都比较明显。

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