怎么溶解、排出痛风结晶？记得试试这几招

前几天我想约我朋友去爬山，结果他这个狂热的爬山爱好者居然拒绝了我🙅‍♂️。我问了之后才知道，他脚趾、膝盖这些地方出现了很多痛风结晶，搞得他走平路都费劲，爬山更是想都不要想了😔

看他这么痛苦，我就帮他问了一下我的医生朋友，想知道他怎么做才能溶解、排出痛风结晶。医生朋友告诉我，痛风结晶其实就是尿酸盐结晶，其实溶解、排出这种结晶并不难，主要是要坚持做到以下几件事：
👉多喝水
👉多运动
👉使用药物

我把医生朋友的建议转达给他之后，他就开始严格按照医嘱吃药，还给自己制定了一个详细的护理计划，比如：
1️⃣及时根据天气变化增减衣物，天气转凉的时候用毛巾热敷关节20～30分钟。
2️⃣少吃沙丁鱼、猪肝、脑花等嘌呤含量较高的食物，适当地吃萝卜、芹菜、黄瓜等低嘌呤食物。

听他说他现在恢复得不错，前段时间去检查已经没多少痛风结晶了。所以如果大家和他之前的情况差不多，可以参考一下他的做法🙌，希望大家也可以早日告别痛风结晶～

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