睡前喝牛奶的最佳时间？你真的知道吗

牛奶🥛是我们生活当中常见的一种饮品，小到儿童👦，大到老年人🧓，几乎都会喝，过年过节走亲访友，不知道送什么，提一箱牛奶过去准没错。

很多人都喜欢在晚上喝牛奶，有人想问，晚上喝牛奶有没有最佳时间❓根据我之前看资料所了解，其实喝牛奶并没有最佳的时间，建议在睡觉前1小时左右喝牛奶就行了。

牛奶的好处非常多，但是也有部分人不能喝牛奶，你知道是哪些吗❓今天也一并分享给你们：
📍对牛奶过敏者
📍患乳糖不耐受症的人
📍患胆囊炎的人

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