经期跑步对身体有害吗

经期跑步可能对身体没有害，也可能有害，需要及时就医诊治。
1、没有害：女性如果处于经期，一般不建议剧烈运动。如果女性跑步时间较短、运动幅度较小、速度较慢，此时对身体的危害大多不明显，反而能够促进血液循环，缓解经期腰酸、腹痛等不适症状。
2、有害：如果女性体质较差，跑步时间较长、运动幅度较大、速度较快，则很有可能会引起子宫收缩，导致痛经，严重时可能会增加经血的排出量，不利于自身健康。
如果女性处于经期，应注意劳逸结合，避免重体力劳动，注意规律作息，保证充足的睡眠时间。同时女性应避免进食雪糕、冰淇淋、冰啤酒、冰咖啡等食物或饮品，以免刺激身体，导致不适症状加重。