血糖高但是断不掉水果？糖友别错过这些

糖尿病人能吃水果吗❓怎么吃呢❓相信很多糖友都有过类似的疑惑，经验都是一步步走出来的💔。
我3年前体检发现血糖水平比较高，没有确诊糖尿病，但是引起了我的重视。不过短期内我对饮食这一块很迷茫😭，很多东西吃起来明明不甜，怎么一查含糖量那么高？还让不让我活了，作为一个吃货，我真的很崩溃！

后来我决定去向医生求助，他给我列了一些含糖量低、水分高的水果🤓。降血糖是一门学问，不仅要选对，还要吃对、做对💪。

【血糖高适合的水果】
⏩蓝莓
⏩草莓
⏩猕猴桃
⏩柚子
⏩李子
⏩樱桃

⭕饮食只是一方面，这里推荐一些其他的降血糖方法。
✅压力管理
✅定期运动
✅监测血糖

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