产妇能吃杨梅吗

产妇通常能适量吃杨梅。
建议用量：100g（约15颗）/天
产妇因为身体较为虚弱，平时能适量吃杨梅，通常不会对身体造成不良的影响。杨梅口味酸甜，产妇适量吃此食物后，可以刺激唾液分泌，进而起到增进食欲的作用。此外，产妇平时适量吃杨梅，还可以为人体补充所需的维生素C、维生素E、B族维生素等营养成分，有助于促进身体的恢复。
由于杨梅性温，产妇应避免过量吃，如果过量吃此食物，可能会因为上火，进而出现口干舌燥、烦躁、牙龈肿痛等情况，或者增加胃肠道负担，进而出现腹胀、反胃、恶心等情况。此外，对杨梅过敏、血糖高等人群通常慎吃杨梅。
产妇平时应多喝温水，可以适量吃一些清淡、富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果、秋葵等，可以起到润肠通便的作用。产妇平时应注意休息，避免劳累，及时添衣保暖，以免出现着凉的情况。