孕妇可以吃黄皮果吗

孕妇可以适量吃黄皮果。
建议用量：60g（约6个）/天
黄皮果是芸香科黄皮属植物的果实，通常可以帮助补充碳水化合物、粗纤维、维生素C、钾、钠等营养成分。孕妇通常可以适量吃黄皮果，主要是因为黄皮果本身对孕妇并无明显伤害，同时还能起到祛风散寒的效果，有助于保护孕妇身体健康，促进宝宝健康发育。
建议孕妇控制黄皮果的摄入量，主要是因为该水果味酸，若是吃得过多，可能会导致胃酸分泌增加，容易损伤胃黏膜，出现腹泻、腹痛的现象。需注意的是，对黄皮果过敏、脾胃虚弱、大便溏稀等人群需注意慎吃。
孕妇还需注意调理，养成规律的生活习惯，必要时可适当活动，还可吃苹果、香蕉、菠萝等新鲜的水果，可以帮助补充维生素，促进宝宝发育。