产褥期可以吃桃子吗

产褥期可以适量吃桃子。
建议用量：120g（约1个）/天
桃子有补益气血的作用，产褥期适量吃桃子能够改善气血虚弱的症状，如浑身冷痛、怕风、关节疼痛、无力、腰酸、不耐疲劳等。桃子中含铁元素，能够较好的起到补铁的作用，促进血红素的形成，有助于改善产褥期出现的头晕、面色苍白、尿量减少等贫血不良反应。
平时不能过量吃桃子，以免大量的膳食纤维增加胃肠负担，导致胃肠不适。此外，对桃子过敏、脾胃虚弱、糖尿病等人群也应慎吃桃子。
建议产褥期不吃海鲜河鲜，如田螺、螃蟹、甲鱼、螺蛳等，以免引起过敏反应，导致产妇身体不适，甚至影响乳汁质量。