产妇产褥期能吃沙虫吗

产妇产褥期能适量吃沙虫。
建议用量：50g（约5条）/天
沙虫属于穴居爬行环节动物，含有胶原蛋白、水溶性蛋白、维生素、氨基酸以及多种矿物质。产妇产褥期一般能适量吃沙虫，主要是因为沙虫并不会刺激机体，影响产妇身体恢复，还能帮助补充蛋白质，促进组织修复，有助于加快身体恢复的进程。
建议产妇控制沙虫的摄入量，主要是因为沙虫偏于寒凉，若是吃得过多，可能会导致胃肠刺激，诱发腹痛、腹泻等症状。此外，对沙虫过敏、脾胃虚寒、胃肠功能紊乱等人群需注意慎食。
产妇产褥期还需注意休养，适当卧床休养，养成规律的作息习惯，避免熬夜，可适当吃小米粥、青菜粥、南瓜粥等易消化的食物，能够补充营养，帮助调理身体，促进身体恢复。